周一夜学习丨释放压力健康生活台州市生态环境局温岭分局开展心理健康专题讲座

发布时间：2024-11-20 14:53

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为加强全局干部职工的心理健康教育，帮助他们更好地辨识和管理心理压力，学会减压和自我调适，11月11日，台州市生态环境局温岭分局组织开展《生活的烦恼和压力管理》专题讲座。本次讲座邀请温岭市第一人民医院精神卫生科主任周朝昀到场授课，全体干部职工参加。

周朝昀以近期热点话题作为引子，凭借丰富的专业知识和生动的案例，深入浅出地剖析了当前工作与生活中普遍存在的压力，对压力的常见征兆、潜在的压力因素、压力源进行了详细阐述，引导干部职工正确认识和处理自身的情绪和压力，掌握积极的心理调适技巧，并提出了10种压力管理技术，帮助大家学习有效的压力缓解方法。他指出，适当的压力有利于生活，过分的压力会导致身心障碍，学习压力的管理技巧对健康至关重要。

本次讲座案例生动、内容丰富，让全体干部职工学会了如何更好地释放和缓解压力，积蓄工作和生活中的正能量。未来，我局将继续加强全体干部职工的心理健康教育工作，关注职工身心发展，共同营造和谐向上的工作氛围，为促进温岭生态环境高质量发展提供坚实基础。

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