一种智能化减脂跑步机及其健身指导方法

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一种智能化减脂跑步机及其健身指导方法
【技术领域】
[0001]本发明涉及一种健身器械，特别是一种减脂跑步机及其健身指导方法。
【背景技术】
[0002]近年来，由于生活方式的改变、不良的饮食习惯、运动的缺乏，肥胖率呈现不断上升的趋势，已成为全球性的健康问题。肥胖会增加心血管病、脂肪肝、冠心病、II型糖尿病、高脂血症、高血压等慢性疾病的患病率和死亡率；会导致睡眠呼吸障碍和哮喘，影响学习和记忆功能，也给人带来自卑和抑郁等不良情绪。
[0003]目前人们通常是通过节食、药物调节、超声波以及慢跑运动等方法进行减脂和体重控制。节食方法不易坚持且可能导致营养缺乏；药物调节对身体不利且效果有限；超声波减脂可能会使脂肪组织层之后的人体组织吸收导致一定程度的损伤。
[0004]慢跑运动是一种理想的减脂方法，跑步机是常用的跑步健身器械。现有技术中的跑步机健身过程多是由健身者自主控制，缺乏必要运动指导，缺乏科学性，尤其是缺少针对个体运动的适应性处方，同时对于健身效果不能做出有依据的评估，使得健身过程存在盲目性。

【发明内容】

[0005]本发明是为避免上述现有技术的不足，提供一种科学、合理的智能化减脂跑步机及其健身指导方法，以期能针对不同的使用者提供相适应的减脂运动方案，从而实现更加人性化和智能化的健身目的。
[0006]本发明为解决技术问题采用如下技术方案:
[0007]本发明一种智能化减脂跑步机的特点是包括:体脂率测量模块、运动心率测量模块、控制处理模块、人机交互模块、电源模块和跑步机主体；
[0008]所述体脂率测量模块是由若干体脂测量电极和用于测量体重的称重传感器组成，并用于获取健身者的体脂率测试数据后传递给所述控制处理模块；
[0009]所述运动心率测量模块用于实时获取所述健身者的运动心率测试数据，并发送给所述控制处理模块；
[0010]所述控制处理模块根据所接收的运动心率测试数据和体脂率测试数据进行动态分析，获得所述跑步机主体中跑步带的速度、坡度和运动时长，从而生成减脂运动方案后发送给所述跑步机主体；
[0011]所述跑步机主体为一电动跑步机，用于执行所述控制处理模块给定的减脂运动方案；
[0012]所述人机交互模块用于外部数据的采集和导入、内部数据的实时显示、以及实现对所述智能化减脂跑步机的人工控制；
[0013]所述电源模块包括体脂测量电源转换器、控制单元低压电源转换器和跑步机主体电机电源转换器，用于为相应模块提供工作电源。
[0014]本发明一种智能化减脂跑步机的健身指导方法的特点是按如下步骤进行:
[0015]步骤1、建立标准体脂率数据库；所述标准体脂率数据库中包含不同级别的体脂率，以及不同级别体脂率所对应的运动强度系数区间和运动时长；
[0016]步骤2、建立心肺耐力次极量测试强度数据库；所述心肺耐力次极量测试强度数据库包含不同心肺耐力测试时使用的运动强度及其对应的跑步机主体的速度、坡度和运动时长；
[0017]步骤3、利用所述人机交互模块采集所述健身者的身高、年龄和性别并建立用户档案；在所述心肺耐力次极量测试强度数据库中查询，获得所述健身者的心肺耐力测试强度及其相应的速度、坡度和运动时长，引导健身者测试其心肺耐力水平；
[0018]步骤4、利用所述体脂率测量模块获得所述健身者的体脂率测试数据，并根据所述体脂率测试数据在所述标准体脂率数据库进行查询，获得所述健身者的体脂率等级及其相应的运动强度系数区间和运动时长，以所述健身者的运动强度系数区间和运动时长作为减脂运动方案；并确定所述健身者运动的运动强度下限LvO和运动强度上限Lvl ;
[0019]步骤5、利用所述运动心率测量模块获取所述健身者的安静心率HRrest，根据年龄计算所述健身者的最大安全心率HRmax ;
[0020]步骤6、利用式(I)和式(2)分别获得所述健身者运动的心率下限HRsportO和心率上限HRsportl:
[0021]HRsportO = HRrest+(HRmax-HRrest)X LvO ； (I)
[0022]HRsportl = HRrest+ (HRmax-HRrest) X Lvl ； (2)
[0023]步骤7、获得所述健身者运动的心率下限HRsportO和心率上限HRsportl之差作为心率控制目标范围，并对所述健身者的运动时长进行分段处理，获得热身阶段、起步阶段、高峰阶段、维持阶段和调整阶段；
[0024]设定心率参考范围为:
[0025]所述热身阶段的心率参考值为所述心率下限HRsportO ;
[0026]所述起步阶段的心率参考值为所述心率下限HRsportO以及所述心率差值的50%之和；
[0027]所述高峰阶段的心率参考值为所述心率差值的100% ;
[0028]所述维持阶段的心率参考值为述心率差值的80% ;
[0029]所述调整阶段的心率参考值为所述心率下限HRsportO以及所述心率差值的20%之和，并逐步下降到所述心率下限HRsportO ；
[0030]步骤8、所述控制处理模块根据减脂运动方案获得所述跑步机主体的速度和坡度，控制所述跑步机主体启动，通过所述运动心率测量模块实时获取健身者的运动心率测试数据，并与所述心率参考值进行实时比较，从而动态优化所述跑步机主体的实时速度和坡度，使得所述健身者的运动心率测试数据始终处于控制目标范围内；
[0031]步骤9、所述人机交互模块实时显示所述健身者的运动强度、运动时长和心率变化并最终生成锻炼报告；
[0032]步骤10、根据所述锻炼报告更新所述减脂运动方案，从而实现对所述健身者的健身指导。
[0033]与现有技术相比，本发明具有以下优点:
[0034]1、本发明将体脂率测量模块与跑步机主体在结构上集成为一个整体，减少了设备占用空间和成本，更规范了体脂率的测试过程；通过体脂率测量模块能获取健身者的体脂率，通过人机交互模块获取健身者的个人信息，从而能设定初步减脂运动方案，再通过运动心率测量模块能实时获取健身者的心率大小，从而有利于动态调整减脂运动方案，为不同健身者提供了个性化的减脂运动方案，健身指导科学性、系统性更强，弥补了当前健身运动领域缺乏一整套完整的健身指导方法的不足之处，从而指导用户进行科学健身。
[0035]2、本发明根据健身者的用户档案、实测的体脂率及其分布、心肺耐力水平，生成针对性的减脂运动处方和运动强度控制方案，并可接受健身专家的干预和调整，并据此自动调整跑步机的速度和坡度，提高了运动减脂的科学性。
[0036]3、本发明在执行运动强度控制方案过程中，可由健身者选择按固定强度控制方案进行跑步机速度和坡度控制，或者根据健身者的实时运动心率，自动调整跑步机的速度和坡度，提高了健身者的安全性。
[0037]4、本发明根据减脂运动方案，周期性引导健身者进行心肺耐力水平、体脂率及其分布测量，评估健身效果，并据此动态优化运动强度控制方案，长期跟踪健身者体脂率的变化，提尚了运动减脂的有效性。
【附图说明】
[0038]图1为本发明智能化减脂跑步机的整体结构示意图；
[0039]图2为本发明智能化减脂跑步机的系统结构框图；
[0040]图3为本发明智能化减脂跑步机的逻辑功能框图；
[0041]图4为本发明智能化减脂跑步机的健身指导方法流程图；
[0042]图中标号:I体脂率测量模块，2运动心率测量模块，3控制处理模块，4人机交互模块，5电源模块，6跑步机主体。
【具体实施方式】
[0043]本实施例中，如图1和图2所示，一种智能化减脂跑步机包括:体脂率测量模块1、运动心率测量模块2、控制处理模块3、人机交互模块4、电源模块5和跑步机主体6 ;
[0044]体脂率测量模块i是由4对用来测量体脂重量及体脂分布的体脂测量电极和用于测量体重的称重传感器组成，并安装在跑步机主体6上，通过生物电阻抗测量法获取健身者的体脂率测试数据后传递给控制处理模块3 ;
[0045]运动心率测量模块2通过无线接口与控制处理模块3连接，用于实时获取健身者的运动心率测试数据，即运动心率并发送给控制处理模块3 ;
[0046]控制处理模块3包括通信、数据存储和数据处理功能，根据检测获得的给定运动强度下的运动心率计算获得健身者的心肺耐力测试数据；根据所接收的运动心率测试数据、心肺耐力测试数据和体脂率测试数据进行动态分析，获得跑步机主体6中跑步带的速度、坡度和运动时长，从而生成减脂运动方案和强度控制策略后发送给跑步机主体6 ;
[0047]跑步机主体6为一电动跑步机，用于执行控制处理模块3给定的减脂运动方案和强度控制策略；
[0048]人机交互模块4用于外部数据的采集和导入，例如，录入或导入用户档案、专家知识输入、内部数据的实时显示，包括运动心率测试数据和体脂率测试数据的显示，以及实现对智能化减脂跑步机的人工控制和网络接口功能，网络接口可以是有线连接、也可以是无线连接，用于实现健身数据的网络互连；健身数据包括但不限于健身方案、运动数据和锻炼记录;

网址：一种智能化减脂跑步机及其健身指导方法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/409413

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