缓解压力啊？

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问缓解压力啊？

考研二战真的压力好大，自己根本没有信心，害怕失败 ，害怕自己坚持不下来，还担心考上的话离家远，但是别的学校也没有可选的余地，各种焦虑，压力大

许钢 国家心理咨询师、资深婚恋情感分析师、中级社会工作师、家庭矛盾调解和自我成长督导师、市心理咨询协会理事

2023-03-20

音频文字稿：每个选择二战的人都会遇到你的。压力和焦虑。但是有一点请你相信，既然你选择了远方，就要。短日夜兼程。有努力，有付出，肯定会有收获。至于你的焦虑也好。压力也好。如果得不到好的办法去疏解。建议你寻求我们专业老师的帮助，一起度过这难熬的二战。希望你在明年这个时候能有一个好的结果。

张立平 二级心理咨询师 中国心理学会高级讲师 中国心理学生活化全球推广者 中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾

2023-03-20

看到了面对考试压力很大，好像有点考前焦虑，放松一下，平时做做运动或听听轻松的音乐可以调节一下，此外从思想上放松一下，别给自己太大压力，加油

李君 国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2023-03-20

音频文字稿：你好，在我们压力特别大的时候呢，完全不要强行的去强求自己一定要去学，或者一定要去考虑的一些我到底报什么志愿的问题，那么可以利用一些业余的时间好好的去放松一下自己。让自己把这个烦躁的心情，焦虑的心情去释怀一下。一定要记住这些呢，并不会耽误你的学习，有的时候效率其实更重要。当我们可能得到了一定的释怀之后，如果我们再去看待一些问题的时候，可能你就可能接受和理解了。其实很多东西呢，你内在有很多的潜能，完全可以去很好的面对，只不过呢，你没有很好的心态，没有很好的自信，我们需要去把你内在的潜能激发出来好吗？

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