抗衰老的食物三大食物助你做不老美人

发布时间：2024-12-30 21:08

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　　健康的身体，年轻的容颜是每个女人都梦寐以求的事情，在飞逝的时光中，我们要如何同时间做斗争，抵御及减缓衰老呢？有哪些食物可以帮助我们做到这些呢？想做不老美人的朋友今天就跟着39健康网的小编一起去看看那些能帮助我们做不老美人的食物吧！

　　抗衰老的食物三大食物助你做不老美人

　　抗衰老食物一:黑莓/蓝莓

　　深色的莓果是女性朋友的福音，其除了富含维生素C外，还含有多种抗衰老、抗氧化达的物质。同维他命相比，其抗氧化的功效是维他命的50倍。因此女性朋友可以在每天晨起后给自己一碗深色莓果，不仅能帮助我们抗衰老，那甜甜的滋味还能给我们的一天带来好心情。

　　抗衰老食物二:鸡蛋

　　极富营养成分的鸡蛋，因其极高的胆固醇含量，被不少人列入黑名单。但是鸡蛋中除了蛋白质外，含有的维他命高达13种之多，此外还含有多种矿物质。因此，在日常生活中，我们要适量的食用鸡蛋，这不仅能帮助我们远离心脏疾病，还能帮助我们摆脱因身体炎症带来的不适。

　　抗衰老食物三:坚果

　　坚果的高热量是令很多女性朋友望而却步的，过多的食用高热量食品不利于我们保持身材。但经实验研究表明，适量的食用坚果，不仅不会使我们的身材变形，甚至还有助于我们保持身材，因为坚果中含有大量的不饱和脂肪。杏仁与核桃位居首位。

　　39健康网温馨提示：衰老是可以抵御的，只要我们的方法正确！

　　在宝宝皮肤过敏时，妈妈们每日一次给宝宝们脚底的泉穴按摩，按摩的次数为30至50次为佳。这样可以帮助宝宝缓解过敏症状。

　　39健康网温馨提示：艾叶泡脚也可以有效缓解过敏症状，妈妈们可以给宝宝试试！

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