武汉江岸社矫：为心灵赋能，与压力同行

发布时间：2025-01-02 16:05

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武汉江岸社矫：为心灵赋能，与压力同行

极目新闻通讯员蔡逗逗

为进一步提升社矫对象的心理健康水平，增强其心理调节能力，近日，武汉市江岸区社矫局开展了一场以“与压力同行”为主题的团体心理辅导活动。

“压力有时候就像缠人的藤蔓，束缚我们前行。但如果我们跳出负面情绪，换个角度看待当下，或许这些压力都是命运馈赠的成长契机，是我们破茧成蝶的前奏。”活动现场，心理学讲师彭娜正在为江岸区的社矫对象讲授如何缓解心理压力。彭老师以互动游戏“雨中人”拉开课堂序幕，迅速将大家带入到轻松愉悦的氛围中。大家现场绘制心理投射画，描绘雨中的自己，将内心压力通过画作呈现出来。彭老师仔细解读了大家的画作：“画里的风雨强度，恰似内心压力；人物状态，反映应对方式。”通过画作互动，大家开始直面自己内心的压力，为后续的压力化解课程打好了基础。

紧接着，彭老师带领大家踏上了探索压力管理方法的旅程，向大家讲解了在生活中化解压力的实用技巧。引导大家学会善于识别在心底悄然滋生的负面、不合理的思维模式，就像揪出藏在角落里的小怪兽；通过设定明确、切实可行的目标，不断将压力化整为零，将大压力转化为小问题，就像不断升级打怪，从而有效化解压力。彭老师通过形象的比喻、通俗易懂的讲解，让大家明白了原来每个人都能主动探索，找到最适合自己的压力管理策略。

活动尾声，彭老师邀请每位社矫对象制定了自己符合压力管理原则的新年目标。社矫对象们踊跃发言，有的希望改善与家人关系，有的计划学习新技能。这些清晰而明确的目标，将帮助他们在新的一年里找准方向、化解压力，充满希望地稳步前行。一位社矫对象感激地说：“这场活动让我知道了如何面对压力，新目标像一座灯塔照亮了我前行的方向。”

此次心理团辅活动，是江岸区社矫局关注社矫对象心理健康的生动实践。下一步，江岸区社矫局将以此次活动为契机，不断深化心理矫正工作，积极探索形式多样、行之有效的心理辅导活动，为社矫对象提供更全面、更深入的心理支持，助力他们以更加健康、积极的心态重新融入社会，开启人生新征程。

（来源：极目新闻）

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