生活是一场比赛

生活不是一场竞赛，而是一场旅行 #生活知识# #生活哲学# #生活质量哲学#

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六大运动心理学技巧助你一臂之力！

美职棒大联盟运动心理学家与顶级运动员们累计数万小时的对话结晶：“真正让我们脱颖而出的是心理技能！”

◎ 编辑推荐

★ 无惧重压，助你发挥巅峰表现

美职棒大联盟的运动心理学家与顶级运动员们累计数万小时的对话结晶，揭秘了他们在极端重压下发挥巅峰表现的诀窍，这些诀窍同样能运用在我们的生活这场比赛中！

☆ 知识性、趣味性、实用性兼具

丰富有趣的运动心理学知识，细致感人的实际案例故事，阐释四大理念，讲述六大技巧、传授更多实用小窍门，循序渐进地帮助你提升心理技能！

★ 向大众普及运动心理学

虽然，越来越多的国内外顶级运动员正在或者开始接受专业的心理训练，但运动心理学仍为广大运动员、教练员和其他大众群体所忽视和误解，这本书无疑可作为一本有趣的运动心理学普及读物和实用手册，帮助读者们刷新认知！

◎ 名人推荐

你曾为一位运动员在极端重...

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六大运动心理学技巧助你一臂之力！

美职棒大联盟运动心理学家与顶级运动员们累计数万小时的对话结晶：“真正让我们脱颖而出的是心理技能！”

◎ 编辑推荐

★ 无惧重压，助你发挥巅峰表现

美职棒大联盟的运动心理学家与顶级运动员们累计数万小时的对话结晶，揭秘了他们在极端重压下发挥巅峰表现的诀窍，这些诀窍同样能运用在我们的生活这场比赛中！

☆ 知识性、趣味性、实用性兼具

丰富有趣的运动心理学知识，细致感人的实际案例故事，阐释四大理念，讲述六大技巧、传授更多实用小窍门，循序渐进地帮助你提升心理技能！

★ 向大众普及运动心理学

虽然，越来越多的国内外顶级运动员正在或者开始接受专业的心理训练，但运动心理学仍为广大运动员、教练员和其他大众群体所忽视和误解，这本书无疑可作为一本有趣的运动心理学普及读物和实用手册，帮助读者们刷新认知！

◎ 名人推荐

你曾为一位运动员在极端重压下的巅峰表现而感到万分惊讶吗？法代博士对此了如指掌，他在《生活是一场比赛》中会向你分享个中诀窍。任何对他在本书中提到的方法有所运用的人，都不会错过在生活中最重要的时刻尽情闪耀光芒的机会。

——保罗•德波德斯塔（PaulDePodesta），克利夫兰布朗队首席战略官

◎ 内容简介

作为服务于世界顶级职业运动联盟的运动心理学家，乔纳森•法代经常要面对身边人提出的一个问题：顶级运动员和我们有什么不同？

在与众多顶级运动员经历了累计数万小时的对话后，法代发现，成功的运动员脱颖而出的关键，在于他们采用了一套独特准则和一系列易于掌握的心理技巧，从而准备得更加充分，进而更能够摆脱束缚，更加专注于比赛。

换句话说，当我们把日常生活当作一场需要谨慎应对的比赛，采用同样科学的心理训练方法来理解和准备，我们也能精确地改进表现，更能乐在其中，一步步地触摸到深藏心底的成功目标！

作者简介  · · · · · ·

乔纳森·法代（JonathanFader），哲学博士，美国职业棒球大联盟（MLB）纽约大都会队的团队运动心理学家和绩效心理学家，MLB 新秀计划的资源医生。法代博士是美国应用运动心理学会的资格顾问与成员。他与许多顶级职业运动员、团队及其他精英演员合作紧密，通过有效的运动与表现心理学技巧帮助顾客提升表现能力。他也与许多商业机构和组织交流探讨过如何提升领导力和表现力。作为一名持牌临床心理学家，法代博士是“联合广场”——一家位于纽约市中心的心理学和精神病学服务机构的联合创办人之一。

更多作者资料请访问 jonathanfader.com

目录  · · · · · ·

序言
引言生活这场比赛
1“生活是一场比赛”哲学
2设定目标：绘制成功地图
3动机
4掌控焦虑
· · · · · · (更多)

"生活是一场比赛"试读  · · · · · ·

试读

原文摘录   · · · · · · 

作为球迷，在观看比赛时会自然而然地认为运动员取得这些成就所展现出的能力都是与生俱来的，觉得他们天生具备出众的心理和身体能力，其他人做梦也无法复制他们的成就，但这种观点并没有真正反映出运动员为了达到这种水平付出了多少汗水。 (查看原文)

章鱼院长 2赞

2021-08-05 18:27:22 —— 引自章节：序言 永不放弃，绝对会更有可能实现目标，历史上最成功运动员的经历都反映出了这一点，哪怕遭遇挫折，甚至觉得目标根本无法实现，他们仍有办法顽强坚持、抵达终点。比如迈克尔·乔丹（Michael Jordan）就有过被大学球队“裁掉”的传奇经历，实际上大多数人都认为他在二队多待一年才能获得更多上场时间，而且当时球队教练需要一位长得更高的球员。然而乔丹丝毫未受此影响，虽然当时他没有获得机会实现目标，但之后他奋力拼搏，达到了篮球运动的巅峰。这个故事也生动体现了他多次被引用的一句关于成功路上遭遇失败的名言：“我职业生涯中有9000次得分失手，输过300场球，26次错失众人寄予厚望的制胜一击。我这一生都在反复不断地失败，因此我最终取得了成功。” (查看原文) —— 引自章节：2设定目标：绘制成功地图

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1 有用 后浪 2021-08-23 10:02:54

顶级运动员和我们有什么不同？ 成功的运动员脱颖而出的关键，在于他们采用了一套独特准则和一系列易于掌握的心理技巧，取得佳绩的概率也会变得更高，生活亦如此。 当我们把日常生活当作一场需要谨慎应对的比赛，采用同样科学的心理训练方法来理解和准备，我们将更加接近成功！

1 有用 希米格 2022-09-10 17:39:51 河北

这本书有点一言难尽，首先翻译会有明显的英语句式的问题，经常能看到倒装，感觉话都没说完就句号了；其次呢，原著本身也写的比较啰嗦，单就习惯养成来说，远不如《掌控习惯》一书清晰明了；再次，这本书虽然提到了关于充分合理运用想象，合理设定目标，加强自我对话等等，但可操作性又没有介绍的很明确，有时候有图并不代表清晰。所以阅读体验并不算流畅

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我要写书评

生活是一场比赛的书评 · · · · · · ( 全部 31 条 )

知北读书 2021-09-13 08:25:05

《生活是一场比赛》：人生不是百米加速赛跑，而是全程耐力马拉松

这篇书评可能有关键情节透露

文|米醒醒 来源｜清醒散记（qingxing-sanji） 01 前段时间，听到一个词叫“内卷”。 我的理解就是一件事情已经做得很好了，还想着更好。确实，这也是许多人的一种常态。 有了这种“内卷”心理的冲击，无疑会给生活带来不一样的焦虑。所以有的人生活节奏又更放大一倍，想要掌握...  (展开)

一道成长书屋 2021-09-12 16:33:22

生活是一场比赛，如何获得成功？六大运动心理学干货技巧助你一臂之力

这篇书评可能有关键情节透露

作者：一道一道 2021年东京奥运会，苏炳添破纪录，全红婵夺冠，马龙卫冕，中国代表团获得88枚奖牌。 每一个奖牌的背后，既有专业技能的支撑，又有战前强大的心理素质。杨倩在参加10米气步枪时，刚开始因为紧张，频频失利，差点被淘汰。决赛时更是你追我赶，每一个举动都能决定...  (展开)

后浪生活教室 2021-08-10 10:33:18

比赛场上，我“偷师”学到了什么？

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东京奥运会落下帷幕，运动员在赛场上顽强拼搏的身影，让我们至今难忘。因为比赛从来不是一个人战胜另一个人，不是金牌至上，而是竞争对手之间的彼此成就，是选手超越命运的重大机遇。 还记得东京奥运会上，乒乓球男单半决赛，马龙对战奥恰洛夫的那场比赛吗？ 从摄像机的镜头前...  (展开)

萌萌喵 2021-09-03 22:35:40

乔纳森·法代教你如何赢得比赛

我们的人生每时每刻。都是一场比赛，有成功也有失败，那该如何永远赢得比赛呢？有人追求的是获得获得喜悦，但有人追求的不断拼搏的过程。 《生活是一场比赛》作者是英国的乔纳森.法代，他是一位哲学博士，给众多运动员做过心理辅导，并从他们身上找到获得成功，然后制定出容易...  (展开)

一凡一凡易 2021-09-03 23:33:43

《生活是一场比赛》，把生活看做比赛，乐享其中是最佳状态

《生活是一场比赛》，把生活看做比赛，乐享其中是最佳状态。 《生活是一场比赛》:我们能从顶级运动员身上学到什么？顶级运动员们在极端重压下发挥巅峰表现有什么诀窍？本书可能帮助我们提升心理技能。 一、作者简介 乔纳森·法代(Jonathan Fader)，哲学博士，美国职业棒球大联...  (展开)

四季大美丽 2021-08-25 11:00:39

真正让我们脱颖而出的是心理技能

这篇书评可能有关键情节透露

很多时候我们会发现，西方人，尤其是美国领导人都有体育上的一技之长，有的曾经入选大学的体育代表队，有的是职业运动员出身，有的是游泳运动员，还有的是校跑队队员等等。 如果你有机会登上世界体育的最高舞台——奥运会，你会发现，这些运动员们都拥有极为矫健的身形，竞技水...  (展开)

星海的读书圈 2021-09-09 13:11:25

人生如赛场，掌握赛场的4大支柱，就能掌控人生

这个世界上做事最容易成功的人是什么人？90%以上是做事最专注的人，在做事最专注的人群中，他们专注，热情，热爱自己的事业，他们是顶级运动员。如果我们能够像顶级运动员一样对待人生中的工作，感情，生活，那我们是不是就可以赢下人生这场比赛？一位服务于世界顶级职业运动联...  (展开)

我心已悠然 2021-09-05 19:04:43

《生活是一场比赛》：人生赢在乐观，败在悲观，成在达观

《生活是一场比赛》中有句话说：“真正让我们脱颖而出的是心理技能。” 这是美职棒大联盟运动心理学家乔纳森·法代与众多顶级运动员数万小时的对话后，得出的结论。 世界顶级运动员致胜技巧，在于他们采用了一套独特准则和一系列易于掌握的心理技巧，从而准备得更加充分，进而...  (展开)

冕馨 2021-09-04 16:24:46

从苏炳添的百米突破看如何跑赢生活这场比赛

在前不久结束的第32届东京夏季奥运会上，苏炳添在男子100米的半决赛上以9秒83的个人最佳成绩闯入决赛，这一成绩也让苏炳添成为电子计时时代第一位闯入奥运百米决赛的亚洲选手。 2小时后，他站上了决赛的舞台，赛前他曾经说过把半决赛当作决赛来跑，他的目标就是要成为第一个站...  (展开)

千羽的书房 2021-09-04 15:59:41

不管承认与否，我们都已身处赛场

这篇书评可能有关键情节透露

四年一届的奥运会已经拉上帷幕，但是作为观众，感受仍然清晰。 原本以为深受疫情的影响，一场没有观众的东京奥运会，指不定得多丧，果不其然连开幕式都遭到了全网群嘲。但是，奥运会结束时，我的心中只剩下激荡。 微博上有人问，“东京奥运会给你带来了什么？” “治好了我的年...  (展开)

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章鱼院长

作为球迷，在观看比赛时会自然而然地认为运动员取得这些成就所展现出的能力都是与生俱来的，觉得他们天生具备出众的心理和身体能力，其他人做梦也无法复制他们的成就，但这种观点并没有真正反映出运动员为了达到这种水平付出了多少汗水。

2021-08-05 18:27:22   2人喜欢

后浪生活教室 (认真的生活 认真地浪~)

永不放弃，绝对会更有可能实现目标，历史上最成功运动员的经历都反映出了这一点，哪怕遭遇挫折，甚至觉得目标根本无法实现，他们仍有办法顽强坚持、抵达终点。比如迈克尔·乔丹（Michael Jordan）就有过被大学球队“裁掉”的传奇经历，实际上大多数人都认为他在二队多待一年才能获得更多上场时间，而且当时球队教练需要一位长得更高的球员。然而乔丹丝毫未受此影响，虽然当时他没有获得机会实现目标，但之后他奋力拼搏，达到了...

2021-08-05 15:44:17   1人喜欢

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