论心力，注意力 A自控力（意志力）=主要受前额叶皮层控制，即类似电机控制器的，它是一种发出信号的能力，包括日常各种决策信号，包括计划、关...

发布时间：2025-01-17 04:08

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A自控力（意志力）=主要受前额叶皮层控制，即类似电机控制器的，它是一种发出信号的能力，包括日常各种决策信号，包括计划、关注、发起并抑制行为和控制冲动等等的能力，或者可以称之为决策算力；

B认知=f（B1,B2）x B3，B1=信息获取 B2=逻辑、方法论等思维 B3=知识的积累

C体力(精力)=肉身的能力,即具体劳动的体力、精力。即可以用雇工，马仔，机器等替代的东西

A,B可以理解成2个不同功能的处理器，C就是一个肉身，人基本上是一种单线程动物，多线程处理事务会产生切换任务、没有格式化干净、通道冲突等额外成本,因此单线程工作效率最高，当然已经熟练到可以几乎自动化处理的行动除外；

A*C=自控力*精力=执行力

实际上“注意”本身是一种特殊的信息获取，即过滤掉“噪声”的同时，放大并仔细获取自己需要的信息；B1体现的这个滤波、放大的强度，A体现的这个过程的持续时间，因此：

注意力=B1*A=信息获取*自控力

D心力=一个时间区间处理MAX(一系列可以对抗熵增的项目)需要消耗的“标准大脑”算力的总和/该时间区间=F(A,B1，B2)，即心力是由A,B1，B2为变量的函数决定的。

考虑到人生的维度，我们应该如何努力呢？

首先看一下人生成就的函数，人生近百年，首先最大的是时代背景S，非英雄人物很难去改变其大趋势,暂且撇开不谈，如果是考虑世俗意义上的成功，人生努力的方向应该是符合大趋势、符合真理、符合科学的。人生简单可以理解成一个向量，F方向首先要对，人生成就J=f(f,D,C)

如何努力就很清楚了，就是选择好的F方向,提高A自控力B认知C精力

F方向：

这个方向是由时代背景，你成长的环境，你个人认知，愿景等决定的,F=f(S,B,Y)，愿景上可以考虑结合GTD系统的纵向管理流程中的关注层面/责任范围、目标、愿景、宗旨/原则-上面4层的视野去树立。有了方向如森林中半夜徒步的月亮，可以指引人生，否则容易迷茫，当然这个方向是需要不断反馈修正；

A自控力：很大程度上，很多可能是天生的取决于你前额叶皮层（PFC）的算力，但是根据现阶段一些科学研究和人的实践，发现有几个事情可能是我们可以做的：

因为多线程工作会产生成本损失，耗散意志力，所以需要一心一意做事情，即尽量的单线程从事项目管理,所谓项目需要借用GTD的概念，项目由多个步骤，主动的，耗费心力力，对抗熵增的行动构成，称之为项目，单线程办事儿是效率最高的；养成各种良好的习惯，很多事情让它自动化运行，这样一定程度上你可以不分心、不耗心力的去多线程办事；-详细的可以参考“思考，快与慢”提出的理论；减少自控力的使用，就是任何项目要去评估一下最后的目的和结果，是否值得你去做,比如是否一定要自己操心去刷墙装修，是否一定要控制自己的某一些愿望；减少压力，这一条可能和上面的相辅相成，事情多了自然压力大，但也和自己的一些心态有关；日常刻意的枯燥训练；冥想，很多人实践和研究，冥想可以提高前额叶皮层的能力运动，脑子也基于身体嘛，详细的不具体展开；

B认知，我们从B1=信息获取 B2=逻辑、方法论等思维 B3=知识的积累分别探讨；

B1，信息获取

如上所述，可能很大权重是天生脑子的问题；A，B2，B3的复利会对信息获取有帮助，譬如有一些简单结论：碎片化的信息获取尽量减少，有价值的信息要及时记录等等；

B2=逻辑、方法论等思维

孤独大脑的《人生算法》、David Allen的《GTD》、程序开发的敏捷管理，精益创业、戴明的PDCA这一些依我看，底层逻辑都是一样的，可以作为B2的基本底层方法论，具体不表;