极致体验！掌握极简生活的5个秘籍

掌心要微微含而不露，这是太极拳的握力秘诀 #生活技巧# #运动锻炼技巧# #太极推手#

大家好，我是玖月。

成年人的世界，没有“容易”二字，生活的琐碎、工作的压力，常常让人感到疲惫和压抑。

日子越是艰苦，我们便越要学会调节心态，取悦自己。

因为，人总要开心了，才能有更好的心情和精力，去面对生活的挑战。

哄自己开心并不难，也不需要花费很多的金钱;

生活中，有很多简单的小事，只要着手去做，就能温暖自己，提升生活的幸福感。

01 坚持阅读，给与精神力量

人这一生，会遇到许多问题，产生许多烦恼；

但80%的烦恼，都可以靠读书治愈，当你有解不开的情绪死结，那就去书中寻找答案吧。

成年后的我，曾深陷入原生家庭的内耗中；

我不断地反刍儿时受过的伤、吃过的苦，怨恨和悲伤的情绪总是挥之不去。

后来，我广泛阅读心理学和女性成长类的书籍，书中贴切的案例，和有力量的观点，

让我找到了最深刻的共鸣，获得了精神抚慰；

在文字的影响下，我慢慢实现了自我疗愈和自我重建。

作家梁晓声曾说：

“读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。”

坚持阅读，观照内心，不仅可以治愈伤痛、重拾快乐；

还能让我们获得足够的智慧和能量，去解决生活的难题。

书是解忧良药、渡河之舟，人生变好，从多读书开始。

02 适度消费，定期犒劳自己

我们要努力挣钱、存钱，也要懂得把钱花在让自己开心的事情上。

适可而止的如愿以偿，是爱自己的表现。

比如：定期去看自己喜欢的电影，吃顿美味的火锅，买束漂亮的鲜花……

无论过不过节，适当主动消费，给自己一些小惊喜、小浪漫，奖励一下自己，你的生活将会变得越来越有趣！

03 整理房间，让身心保持舒畅

人情绪不佳，能量不高时，最宜放慢脚步，去做一些目前觉得无关紧要的事，比如：

整理房间，扔掉无用的杂物，再把每样东西分门别类放整齐，慢慢地把一团糟理顺。

当家恢复了整洁有序的状态，我们的心情会瞬间变得明朗起来，对生活的掌控感也会有所增加。

有言道：“眼里窗明几净，心里安宁舒畅。”

环境干净、舒适，人心才能平和安静，日子才会过得井然有序，积极阳光。

04 早睡早起，养好精气神

曾经的我，是个夜猫子，总喜欢把孩子哄睡着后自己再起来玩儿，还借口说：“我熬的不是夜，是自由。”

其实熬夜并不能让人获得自由，你所牺牲的休息时间，都会报以恶劣的后果：

第二天起来，双眼酸痛，脑袋昏沉，做什么都提不起劲，连情绪也容易崩盘……

想要白天拥有好的心情，好的精神状态，必须先从睡眠开始着手，晚上少玩手机，尽量早睡。

演员李美琪曾说：

“晚上9点睡、早上5点起，当你醒来时，你会感到神清气爽，不会有像痛苦、偏执、绝望、愤怒、沮丧等情绪，这些情绪都是因为晚上没有睡个好觉产生的。”

好好睡觉，早睡早起，就是对自己最好的宠爱，是性价比最高投资！

05 培养爱好，为生活增添色彩

爱好，平衡人生的支点，是生活的调味品，能让枯燥乏味的日子变得新鲜有趣。

不管是画画、养花，还是健身、阅读，只要你喜欢，就尽管去尝试。

当你全身心投入这些好玩的事情里，便能从琐碎的生活中获得解脱，发自内心地感到愉悦和放松。

热爱，可抵岁月漫长。

愿你我，都能找到自己喜欢做的事，并坚持下去，让快乐加倍，让生活多一分色彩！

杨绛先生说：

“一个女人最重要的能力，不是你把自己打扮得多么漂亮，也不是赚钱有多么厉害。而是无论发生了什么，你都有让自己快乐起来的能力。”

愿我们，都能做个智慧的女人，懂得取悦自己，对生活热情不减，对自己保持喜欢；

如此，才能体味到人生的乐趣，收获满满的幸福！

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