睡眠与美容养颜相关女人美颜睡好“三觉”

发布时间：2025-02-25 14:05

女性睡眠充足有助于美容养颜。 #生活常识# #养生常识# #女性养生#

　　人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力;相反则无精打采，神不守舍。睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现，夫妻白天闹别扭，双方晚上睡眠质量往往较差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻关系也会受影响。

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