洗完澡、睡前是丰胸运动的最佳时机，此时是身体新陈代谢最活络的时段。你可以擦上自己喜欢的精油或乳液，开展一些有效的丰胸运动，长期坚持胸部就会明显增大。今天小编教你7招丰胸运动技巧，有图有真相哦。
以下丰胸丰胸运动，30个每组，每天做完两组效果最佳。
「丰胸运动一：双手弯曲平举相扣运动」
手臂一定要张开完全，感受胸部肌肉被拉伸。
「丰胸运动二：十指张开双手弯曲交叉运动」
抬起手臂的时候感受胸部肌肉的运动。
「丰胸运动三：双手弯曲平举向上交叉运动」
动作可以缓慢，但一定要做到位。
「丰胸运动四：曲臂仰卧飞鸟运动」
有条件的MM用哑铃效果更佳。
「丰胸运动五：仰卧飞鸟运动」
手臂始终保持笔直状态。
「丰胸运动六：跪式俯卧撑运动」
为防止膝盖受伤，最好在瑜伽垫上完成。
「丰胸运动七：加强版俯卧撑」
注意要用胸部的力量抬起身体哦！
