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市直机关工委举行“走心”讲座

发布日期：2020-12-17 10:00 浏览次数：422 字体:[ 大 中 小 ]

　　“压力无处不在，只是大家没有意识到而已。希望通过我的讲述，大家能够正确认识压力，科学应对压力带来的负面影响。”昨天下午，绍兴市第七人民医院副院长、心理治疗师钱建军，为绍兴市直机关干部职工作了一个生动、实用的心理健康讲座。

　　当前，广大干部职工在工作生活中有着不小压力，特别是一些基层干部，面对繁杂的工作任务，或多或少会出现一些焦虑情绪，影响正常的工作与生活。讲座中，钱建军医生提供了一组机关干部的压力调查数据：34.5％的干部存在不同程度的抑郁倾向，半数以上的干部常觉得焦虑疲倦。“压力会给心理和生理带来一定的负面影响，例如心理上会产生慢性焦虑，表现为强烈恐惧、焦虑等；生理上则会出现胸闷气短、腹泻、厌食等现象。”

　　钱医生引用大量生动的案例，不仅对压力进行了科学解释，还提出了有效的应对方法。宣泄、转移、放松，是钱医生提出的三种应对压力的方法。“有了负面情绪不能压抑，可以通过唱歌、运动等方式宣泄；也可以将情绪转移到其他地方，通过和大自然亲密接触化解压力；深呼吸也是一种很好的放松方式。”

　　与会人员小陆告诉记者：“以前我都不知道自己身上某些反应是压力导致的，听完钱医生的讲解后，我觉得以后自己能够更好地应对压力了。”市直机关工委有关负责人表示，通过举办心理讲座的形式，引导干部职工正确调适心理、管理压力，以此来激励大家更好地工作。

信息来源：绍兴日报

网址：关注干部职工心理健康 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/100073

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