如何化解职场压力

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1.将压力转变成动力

心理学有个著名的“豆芽菜理论”：人才的成长恰如发豆芽，豆芽放在湿布上，上面还必须要压上石头。没有石头的压力，豆芽长得又长又细，味道很差；有了石头的压力，豆芽才会长得又白又胖，味道鲜美。这说明适当的压力是进取的有效动力。有压力，找个好的出口，在逆境中获得快乐，让压力成为我们进步的垫脚石。

2.以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”以积极的心态看待职场中的压力，你会发现其实很多事情并没有那么困难，换个角度考虑问题，你总会在不经意间发现契机。积极的心态有助于你积极地思考，不仅能影响你看待周围环境的方式，还会给周围的人带来影响。

3.理性反思，尽力就好

理性反思，积极进行自我对话和反省。思考自己身上的闪光点，发挥长处，发挥优势，思考自身的弱势，吸取教训，弥补不足，思考工作上的疑虑，加深研究，明白透彻。要坚信人无完人，每个人都有自己的长处和短处，遇到问题时应先从自己的主观方面去寻找原因，相信自己可以做得更好。

我们在制定自己的最高目标后，要清楚我们所能做到的是自身能力范围内最好的结果。比如希望自己是第一名，保持这个信念并为之努力，但允许自己达不到。方法就是将“必须是”替换成“最好是”，比如“我这次考核必须拿到第一”替换成“最好是第一”，但拿不到也没关系，尽力就可以。

原标题：《如何化解职场压力》

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