降压需要健康生活方式

发布时间：2024-11-17 10:47

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现在人们由于各方面的因素，比如升学、就业、竞争上岗、下岗，长期过度紧张，导致自己精神压力大，血压升高。调查显示，同一城市地区要比农村高血压发病率要高很多。在城市中人们长期从事脑力活动，精神处于高度紧张状态，因此高血压发病率较高。

长时间精神压力过大和心情抑郁、焦虑，都是引起一些慢性疾病的重要因素。有的高血压患者因为精神压力大，常会采取不健康的生活方式，比如酗酒、吸烟、熬夜等不规律的生活状态，降低了治疗高血压的效果。

中青年人通常由于各方面原因导致精神高度紧张，因此要学会使紧张释放，比如紧张工作一两小时后，休息10分钟。要利用好休息日，放松自己。总之，要选择适宜的缓解精神压力的方法。现在有医生提出“白领高血压”，就是指那些中层管理人员及知识分子精神压力过大，而出现舒张压升高。

高血压患者在用药的过程中，坐起和站立的动作一定要舒缓，合理安排时间，劳逸结合。适当休息可以化解过度紧张。不要穿紧身衣裤，以免使血压升高。

降压是一场持久战，只有建立起健康堡垒，才能赢得健康战果。日常生活细节看起来很细微，但是它们往往会左右你的血压控制效果。

白恒龄大夫：

上午专家：

索钧大夫

每周二、六上午9：00——11:00

京城名老中医索延昌教授之子，主治各种胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、胆囊炎、气管炎、哮喘、肺炎、各种感冒、肠炎、习惯性便秘等疾病。

张大萍大夫：

每周二上午9:00——11：00

国家级名老中医张作舟教授之女。潜心研究其父亲张作舟的治病经验，从事高等院校医学教学和临床工作近30年。采用内外结合的方法，治疗银屑病、白癜风、荨麻疹、鱼鳞病、各型湿疹、神经性皮炎、带状疱疹、痤疮等常见皮肤病，经验丰富，效果显著。

李国富大夫

每周一至周五上午9:00——11:30

中医针灸科、内科专家，师承国医大师贺普仁教授，国家级中医专家索延昌教授，得赵绍琴等数十位老中医亲授。针药结合，擅治脑外伤后遗症、中风后遗症、偏瘫、老年痴呆症、小儿脑瘫、风湿及类风湿性关节炎等症。

刘杰大夫

每周二下午2:00——4:00

著名中医儿科、内科专家，毕业于北京中医学院。从事中医临床工作四十余年。主治儿科：小儿感冒、咳嗽、小儿气管炎、腹泻、遗尿症、小儿湿疹等症；妇科，如月经不调等症；过敏性紫癜、血小板减少性紫癜和皮肤性疾患，及胃炎等各种疑难杂症。

上午专家：

白恒龄大夫

每周三上午9:00——12:00、下午13:30——16:30

每周六上午8:00——12:00

著名中医妇科、内科专家，祖父为清代太医，其父是著名中医。师承国家级中医专家祝谌予、刘渡舟二位教授，从医四十余年，主攻妇科疾病，擅长治疗：宫颈糜烂、盆腔炎、阴道炎、附件炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、乳腺增生、卵巢囊肿以及功能性子宫出血等。

祝镕大夫

每周三上午8:30——11:30

著名中医专家，四大名医施今墨先生外孙女、著名中医专家祝谌予教授之女。毕业于北京中医药大学，多年潜心研习施老、祝老临床经验，从事临床工作40余年。擅治妇科、月经不调、脾胃病、心脑血管病、糖尿病、更年期综合症等各种杂症。

李国富大夫

每周一至周五上午9:00——11:30

每周三下午1:30——4:00

隔周六上午9:00——11:30

著名中医专家，京城名老中医索延昌教授之亲传弟子，擅长治疗：心血管疾病、高血脂症、眩晕、偏正头痛、糖尿病、风湿病、肠胃病、肝胆病、肾炎、肾病综合征、蛋白尿、肿瘤等各种疾病。

毕业于北京中医药大学，师从著名中医骨科专家田纪钧教授，中医针灸科、内科专家李国富先生，跟随老师学习多年，深得真传。对经络穴位拿捏精准，善用手法缓解各种肩、颈、腰腿疼痛。

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