释放压力，做回自己——经济与管理学院财务管理2207班心理班会活动

发布时间：2024-11-17 11:00

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在国庆来临之际，为了使同学们度过一个美好的国庆假期，经济与管理学院财务管理2207班于9月26日在心理委员刘晟和单丽娟的主持下开展了以“释放压力，做回自己”为主题的心理学习，帮助同学们更好的释放压力，调整自己做好心理平衡。

本次学习系统的向同学们讲解了如何调节心理压力，如何释放心理压力以及在压力过大时减轻压力的几个方法。如：深呼吸法、转移注意力法、音乐法等。同时也给予了同学们诸多科学建议，从压力根源入手把压力当做生活的一部分积极面对挑战。

在课余也可以培养兴趣爱好让生活更加丰富，有助于缓解压力；在日常中也要建立良好的人际关系，与人和谐相处，有助于缓解心理压力；但当压力过大时可以寻求专业帮助进行心理辅导。

通过本次心理学习同学们受益匪浅，学会了调节心态，增强了自我认知，也懂得了建立良好人际关系，培养兴趣爱好和学会放松的重要性。同学们对压力有了更全面系统的了解，学会了正确科学的面对压力，对于今后的生活有很大的指导意义。

经济与管理学院

文/图：刘晟、单丽娟

校对：钱红

审核：贺波

2024年9月27日