管理压力与情绪,保持身心和谐

情绪智力与压力管理：学会管理压力，保持心理平衡。 #生活技巧# #自我提升技巧# #情绪智力开发#

随着社会经济的发展,物质生活的提升,人们所面临的工作、家庭和社会交往等压力越来越大,长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到身心健康,从而对工作、家庭和社会交往产生巨大的危害,因此,如何正确认识压力和情绪,如何保持良好的自我心态成为需要面对的问题。为此,近日文登区龙山社区卫生服务中心走进龙山办生产里社区为工作人员提供了一场《压力与情绪管理》的心理健康知识讲座。

讲座中心理咨询师通过活跃、互动的方式,在愉快欢乐的气氛中,为大家讲解了压力的来源、情绪的表现、缓解压力、管理情绪的方法等,赢得大家的一致好评。

通过此次讲座,社区工作人员进一步了解到管理“压力和情绪”对自己的生活和身体以及家庭的影响,大家纷纷表示愿意在今后的生活中调整自己应对压力的方式,正确面对压力,寻找适合自己的情绪管理方法,主动寻求帮助,保持身心更加和谐与健康!(倪新英)

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