与压力共舞，享受美好幸福的人生

记录下与家人朋友共享的幸福美食时刻 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #幸福瞬间分享#

10月20日下午，刘蓉晖副教授为国科大2015级新疆博士班开讲第一堂综合素质课，讲座的题目是《压力管理与情绪调节》。刘蓉晖副教授系北京大学心理学博士，美国Rochester大学医学中心博士后，现就职中国科学院大学经济与管理学院，兼任中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会委员，主要工作领域为情绪心理学及其应用，具有多年心理咨询经验。

刘蓉晖副教授结合同学们的学习、工作、生活实际，通过多媒体影视资料、大量丰富而生动的案例等，深入浅出地讲解“压力是什么，压力来自哪里，如何管理压力和如何做好压力管理中的情绪调节”等四个方面的核心内容，谆谆教导同学们一定要有良好的心态，做好压力管理，积极面对人生。

刘蓉晖副教授的讲座引起同学们的强烈共鸣和高度认可。同学们都深深认识到，在现实世界中，压力是无时不在、无处不在的，压力管理涉及生理、行为、学习和心态等方面，一定要做好压力管理。在学习、工作和生活中遇到压力并不可怕，要正确认识压力，不刻意回避压力造成的负面效应。用正确的态度，通过改变认知、心态、情绪等有效缓解压力。只有在压力面前保持积极、良好、健康的心态，才能很好地享受美好幸福的人生。

责编 ：宋超

网址：与压力共舞，享受美好幸福的人生 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/102017

相关内容

追求健康幸福 舞出时代律动
幸福公式：幸福=享受/欲望
别让好日子压倒一切：陈嘉映谈“幸福”与“良好生活”的距离
13种幸福享乐方式给精神减压
能够掌控自己时间的人，幸福感更高，压力更小
美食家常菜谱大全：纵享美食，品味生活中的幸福滋味
生活的美好, 点滴的快乐与幸福
居家清洁秘诀：创造健康美居，开启幸福生活！品质与无尽幸福的享受大揭秘！
秋天，陪孩子一起感受幸福的100件小事
把幸福送到家！在这里可享受25项免费家居维修服务……

随便看看