心理讲座之研究生的压力与情绪管理举行

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10月13日晚，研工部、大学生心理健康教育与咨询中心邀请一附院精神心理卫生科主任陈云春在创新港为研究生带来了一场关于压力与情绪管理的精彩讲座。此次讲座是2021年西安交通大学“精神卫生日”科普宣传系列活动之一，旨在面向全校师生宣传心理健康知识和危机应对方法，为同学们日常学习、生活中的心理困惑提供解决的思路和途径。

陈云春以研究生期间常见的压力来源开场，他表示：优秀意味着要承受更大的压力，挫折也是锻炼的机会。他讲解了什么是压力、如何评估自己的压力水平以及压力过小和过大对心理和身体的影响。他提醒同学们：压力管理的目标是压力水平适度、工作生活平衡、生活幸福快乐，策略是“节源、开流、筑坝、引渠”，要不断提升自己的应对能力，接受不可控，学会选择，去解决可以控制的事情。

陈云春演讲风格风趣幽默。同学们纷纷表示：这次讲座不仅让我们收获了解压妙招，也启迪大家用不同的视角看待压力。

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