资环学院承办“压力应对的积极心理学”讲座

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为促进我校教职工身心健康，校工会于今年5-6月主办了教职工心理健康知识系列讲座。讲座共七场，资环学院承办了其中一场。5月23日下午，在资环学院220报告厅，前沿学科交叉研究院的李凯老师带来了“压力应对的积极心理学”这场讲座，来自全校多个单位的教职工参加了讲座。讲座由资环学院党委副书记、工会主席马丽华老师主持。

图1  院工会主席马丽华主持讲座

李凯老师以“什么是压力”、“压力为什么存在”以及“如何科学应对压力”这三个问题为主线，运用丰富的案例和幽默的语言，深入浅出地诠释了积极心理学的魅力。

图2  李凯老师做讲座

李老师重点从丰富生活体验、提高心理韧性、进行乐观训练、寻求社会支持、追求自我成长以及强调自主选择这六个层面，介绍了应对压力的积极心理学“十八般武器”。

图3  积极心理学的十八般武器

在主讲内容结束之后，到场的教职工就自身的压力问题向李凯老师咨询。李老师结合理论知识与具体情况进行了解答，交流氛围轻松热烈。

学校和学院一直关心、关注教职工的身心健康，积极开展相关讲座、活动。通过此次讲座，大家学到了新的应对压力的方法，将会运用这些方法，让自己快乐多一些，压力小一些。“教职工心理健康知识系列讲座”结束后，七场讲座的视频将会被剪辑制作，在校工会网站“心理健康”栏目的“视频观看”中呈现，欢迎教职工观看。在“心理健康”栏目中，还有“咨询预约”“心理测评”，有需要的教职工可体验这些服务。关注心理健康，快乐工作，幸福生活。

（资源与环境科学学院工会：马丽华 张弛  摄影：顾春盛 张敏  审核：马丽华）

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