掌握管理压力的秘诀：社科学院举办“心灵成长计划”之团体辅导活动

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12月13日下午，社科学院在C楼319开展了“心灵成长计划”团体辅导，邀请心理学系校友、清华大学学生心理发展指导中心副主任阎博为社科学院的师生们进行主题为压力管理的团体辅导。此次辅导从感知压力、理解压力和应对压力三个方面开展，旨在促进同学对于自身压力状态的感知，从心理和行为层面加深对自身压力的理解，找到适合自己的压力调适方法。

在团体辅导的过程中，阎博带领师生通过游戏、绘画等方式，围绕压力的来源、对自身的影响以及应对的办法进行讨论和交流。大家纷纷表示，此次团体辅导，不仅帮助自己认真地思考和分析了压力来源，同时体会到每个人面临压力时都可以通过倾诉、调整心态、积极寻求他人帮助等方法释放压力，以此来更好地管理自己对压力认知和感受，以更好的状态应对压力。

部分师生合影

撰稿：谢一泓

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