学校开展《压力与情绪管理》大讲堂

情绪管理讲座：压力管理与时间管理结合 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理讲座分享#

在世界精神卫生日来临之际，为普及心理健康知识，深化心理健康教育医校合作，10月9日下午，学生工作处大学生心理健康教育中心邀请常熟市第三人民医院院长杨忠来校开设《压力与情绪应对》专题讲座，号召同学们关注自我心理健康，做自我身心健康的第一责任人。

杨忠首先带领大家进行了压力自测，教导大家学会觉察自我的压力，为大家分析了压力与情绪的关系，阐释了压力曲线对学习和生活的不同影响，引导正确应对压力，使压力处于曲线“最佳区域”。杨忠重点介绍了情绪调节方法，教会大家如何通过深呼吸、肌肉放松、触摸放松、STOP技术以及认知方法等调节自我情绪，照顾好自己。他勉励大家学会接纳自我，做一个“有盼头”“有放下”“有自律”“有念想”的阳光大学生。

心理健康是大学生学习和生活的基石，对大学生的成长成才起着极大的作用。学校积极加强大学生心理健康教育课程建设，“五育并举”开展心理健康教育实践活动，提供线上线下心理咨询服务，建立了“学校——学院——班级——宿舍”四级心理健康工作网络，守护大学生心理健康。

网址：学校开展《压力与情绪管理》大讲堂 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/102038

相关内容

哲学与社会发展学院举办“走进心灵”压力与情绪管理讲座
压力与情绪管理
情绪压力管理52lgb.ppt
情绪与压力管理
心理讲座之研究生的压力与情绪管理举行
职场压力与情绪管理
情绪与压力的管理 10大另类方法减压抚平情绪
刘心语《中式智慧之压力情绪管理》
如何管理压力与情绪？心理健康讲座告诉你答案！
情绪与压力管理心得体会范文1000字（精选14篇）

随便看看