省国动办举办“积极心理学视角下的压力与情绪管理”讲座

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　　为进一步提升干部职工的心理健康水平，有效应对工作与生活中的情绪与压力，省国动办工会于8月30日举办了以“积极心理学视角下的情绪与压力管理”为主题的专题讲座。邀请河南省人民医院临床心理治疗师、硕士生导师、注册心理师（X--22-005）、心理咨询师 、沙盘治疗师常淑莹教授担任主讲嘉宾。省国动办党组成员副主任熊志强及全办90余名干部职工参加。

　　常淑莹教授围绕积极心理学的核心理念，即关注并激发人的积极品质、力量和潜能，首先阐明了情绪与压力在生活中的普遍性，随后从多个维度详细解析了积极心理学在情绪管理、压力应对及积极人际关系建立等方面的应用策略。她强调情绪管理不仅仅是抑制消极情绪，更重要的是培养感恩、乐观、希望等积极情绪。针对压力管理，她提出“适度压力是动力”的独到见解，引导大家以更加积极的心态面对生活中的挑战与压力，鼓励大家正确认识压力，将其转化为推动个人成长与进步的动力源泉。同时，她也指出了过度压力的危害，并分享了多种科学有效的减压方法，帮助大家找到适合自己的压力调节途径。此外，常淑莹教授还特别强调了积极人际关系的重要性。她认为，良好的人际关系是应对压力的重要支持系统，通过积极沟通、相互理解和支持，可以共同构建更加和谐、健康的工作与生活环境。

　　授课结束后，常淑莹教授与现场听众进行了热烈的互动交流，耐心解答了大家关于情绪与压力管理的各种疑问。她鼓励大家将所学知识应用于日常生活，通过不断提升自我情绪管理能力和压力应对能力，从而享受更加充实、幸福的人生。

　　讲座得到与课同志们的一致好评。大家表示，通过此次学习，不仅增长了心理健康知识，更学会了如何以更加积极、乐观的心态面对工作与生活中的挑战与压力。

责编：刘梦然 校对：梁宇

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