人大名嘴胡邓教授应邀做压力管理与阳光心态专题讲座

发布时间：2024-11-17 11:05

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11月6日晚，我校博士生心理健康系列讲座之压力管理与阳光心态讲座在学术报告厅举办。著名心理学家、中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任胡邓副教授与200余名师生共话“压力管理与阳光心态”。研究生工作部部长张颖、副部长宗燕兵出席活动，讲座由心理素质教育中心王艳主持。

胡邓教授以幽默诙谐的讲授风格，类似于“单口相声”的讲学形式，将抽象的心理学知识融入生活小细节，结合大量形象的生活实例，深入浅出地进行了细致讲解，在现场师生的阵阵欢笑声中，生动诠释了如何运用心理学知识面对压力并让学习、生活变得更美好。

讲座中，胡邓教授结合心理辅导过程中的真实案例介绍了博士生目前面临的学业、就业、婚恋三座心理压力大山，并分析了现代生活的三大“对手”（强迫、焦虑和抑郁）背后的真实本质。他指出日常遇到的强迫、焦虑和抑郁并不可怕，这些表现只是合理宣泄情绪的一种途径，倘若确实被这些情绪影响较大，可及时向心理专家咨询。在讲述心态决定命运时，他提到改变要从心开始，并以咖啡杯为例，从四种不同的角度分析了人的心态变化。