2023年整理家庭压力管理

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單元二家庭壓力管理國立台灣師範大學人類發展與家庭學系周麗端副教授壹、什麼是壓力壓力一詞源自於工程學領域意思是指直接施予物體的外力在1936年以後才用到社會科學的領域。學者們壓力的定義雖不一致表1但大多將壓力定義為外在的力量造成穩定狀況的改變而此種改變會帶來警示或痛苦。一般而言壓力是指「改變」是以壓力一詞並不代表完全是負向的、或不快樂的意義。它可能是正向的、也可能是負向的它可能是不幸的也可能是歡樂的它可能是不被期待的也可能是被期待的。表1壓力的定義

張春興

1991

壓力是指個體生理或心理上感受到

威脅的一種緊張狀態。此種

緊張

狀態

使人在情緒上產生不愉快甚至痛苦

的感受。

壓力有時具有警示的功能

可使人面對壓力的來源進而消除壓

力的來源解除威脅。

Spielberger



1971

壓力是個人所遭受到的外在強迫力

量此力量對個人會構成某種程度的

威脅性。

Lazarus



1984

壓力是個人與環境中的人、事、物的

一種特別關係此種

環境中人、事、物的關係是被評估有

心理負擔的或超越其資源所能負擔

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