自我管理的8个好习惯.pptx
自我管理,养成良好生活习惯 #生活技巧# #自我提升技巧# #个人形象打造#
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1、蔚永亮蔚永亮2018.2018.7.257.25自我管理的自我管理的8 8个好习惯个好习惯 不幸的人或许各有不同,好运的人却不幸的人或许各有不同,好运的人却拥有同样的上进心和执行力。如果你应付拥有同样的上进心和执行力。如果你应付不了现在的工作和生活,别只会抱怨,反不了现在的工作和生活,别只会抱怨,反思你的日常习惯并加以改进,思你的日常习惯并加以改进,8 8个习惯,个习惯,让你成为更好的自己!让你成为更好的自己!凡事提前凡事提前1010分钟,会让你有充裕的时间应对可能的分钟,会让你有充裕的时间应对可能的突发事件,更加从容。试着把起床闹钟提前突发事件,更加从容。试着把起床闹钟提前1010分钟,你分
2、钟,你就会发现你出门不必急匆匆,早饭也可慢慢享用,一整就会发现你出门不必急匆匆,早饭也可慢慢享用,一整天的状态也更精神抖擞。天的状态也更精神抖擞。凡事提前凡事提前1010分钟分钟 工作之前,把一天要做的事按重要和紧急列出一个工作之前,把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限,先完成重要且紧急的事,每完成一项就打个勾,四象限,先完成重要且紧急的事,每完成一项就打个勾,保证今日事今日毕。工作结束之后再进行整理回顾,看保证今日事今日毕。工作结束之后再进行整理回顾,看看哪些地方还可以提高效率。看哪些地方还可以提高效率。工作前梳理工作前梳理 工作后整理工作后整理 抱怨是一种很负能量的行为,抱怨只会让人过
3、过嘴抱怨是一种很负能量的行为,抱怨只会让人过过嘴瘾,给自己的平庸找一个外界因素作为借口,并不会改瘾,给自己的平庸找一个外界因素作为借口,并不会改变你的处境。所以请不要抱怨,并远离爱抱怨的人。如变你的处境。所以请不要抱怨,并远离爱抱怨的人。如果不满意现状,就努力改进。果不满意现状,就努力改进。遇事少抱怨遇事少抱怨 君子和而不同。每个人都是独特的个体,你可以不君子和而不同。每个人都是独特的个体,你可以不用完全认同他人的观点和处事方式,但要抱着欣赏的态用完全认同他人的观点和处事方式,但要抱着欣赏的态度与他人交往,发现他有什么优点可以被你吸收。这样度与他人交往,发现他有什么优点可以被你吸收。这样就会少
4、很多偏见和争执,保持和谐融洽的氛围。就会少很多偏见和争执,保持和谐融洽的氛围。多发现别人的优点多发现别人的优点 健康,是人生一切成就的根源。如果有条件,办张健康,是人生一切成就的根源。如果有条件,办张离单位或者离家近的健身卡,如果没有条件,跟着视频离单位或者离家近的健身卡,如果没有条件,跟着视频或或appapp跳一节健身操。上下班用骑车步行代替乘车,工跳一节健身操。上下班用骑车步行代替乘车,工作间隙站起来活动一下身体。没时间运动,迟早要腾出作间隙站起来活动一下身体。没时间运动,迟早要腾出时间去医院。时间去医院。坚持运动坚持运动 读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质,读书会潜移默化地涵养你
5、的心灵、塑造你的气质,每天晚上下班后抽出每天晚上下班后抽出1-21-2个小时看看书,养成阅读的习个小时看看书,养成阅读的习惯,久而久之就会发现自己的见识和谈吐不一样了。惯,久而久之就会发现自己的见识和谈吐不一样了。保持阅读习惯保持阅读习惯 跨出自己的舒适圈,去接触外面的未知区域,无论跨出自己的舒适圈,去接触外面的未知区域,无论是知识,思维还是人,培养新的兴趣爱好,如练练毛笔是知识,思维还是人,培养新的兴趣爱好,如练练毛笔字、学学绘画,不断地学习和改进,是对自己最好的投字、学学绘画,不断地学习和改进,是对自己最好的投资。资。投资自己投资自己 把想买的东西列个清单,有给自己的,也有给亲人把想买的东西列个清单,有给自己的,也有给亲人朋友的,列的东西是能提高生活质量的实用物品。把每朋友的,列的东西是能提高生活质量的实用物品。把每月工资划出一部分为心愿购物清单所用,设置一个目标,月工资划出一部分为心愿购物清单所用,设置一个目标,每完成一件事就买一到两件,别一下子买完。每完成一件事就买一到两件,别一下子买完。列心愿清单列心愿清单
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