自律生活+极简断舍离+高度省钱节俭模式(一)

早上起床看温度 看风力 看空气质量指数 方便准备自己和孩子衣物 决定是否戴帽子(经常会戴帽子，因为头部有重要穴位，防止吹风着凉，还有颈部) 是否戴口罩 是否开窗通风

早上吃了一片全麦面包 一瓶雀巢咖啡(网上做活动的时候囤的 一份全麦几毛钱，咖啡是三块多，共计4元)

孩子早餐一份大饼鸡柳6.5元 一瓶雀巢咖啡(因为支付宝每天可以刷一下红包抵现，所以大饼鸡柳算6元，共计9.5)

早上兼职滴滴两单 去掉油费 约挣到了15元 抵扣掉了早上两个人的早餐钱

每天上班固定时间差不多两个小时 其余时间摸鱼

上午工作完毕 打扫了一下卫生

11点左右固定半个小时运动健身(经期前三天不运动 只走路 保护子宫)

开始看电影电视约一个小时(期间一边看一边做一下颈椎和腰运动，拍打和排毒按摩)

中午吃饭半个小时 (基本上都是中午做新鲜的 如果前一天家里有贵点的肉菜做多了 转天也会带点 基本上会调整好碳水 蛋白质和维生素配比 主食很少米饭面食 都是南瓜 土豆等优质碳水 这个涉及到减肥合理膳食 就不一一展开细说了 蛋白质以鸡肉 鱼 蛋等 鸡蛋我也很少吃 胆固醇太高 蔬菜会配很多 )

然后开始一边刷软件金币一边晒太阳院子里散步(基本每天可以得到几块钱)

下午继续看电视

午睡半个小时

象棋半个小时

整理好手头工作半个小时

看网购 看书或者全民K歌

晚上回家继续顺路滴滴

接孩子到家 监督写作业 做家务 家务活我全包 因为在公司充分享受了个人时光 所以回家会全心全意做家务带孩子 老公下班回家吃完饭去跑三个小时滴滴 约流水100元 不抽烟，不喝酒

晚上11点左右入睡 6点15准时起床

因为每天坚持不久坐 百分之五六十的时间都是站立 走动一下 所以不便秘 每天固定时间1-2次大便

每天至少一暖壶水 每天会泡各种功效不同的茶

很少感冒发烧 偶尔感冒发烧基本不吃药 尽量靠自愈 有助于提高免疫力

每天学习养生之道和健康常识 曾经梦想是心理师 所以也会研习一点心理知识

公司有厨房 有灶具 冰箱 烤箱 微波炉一应俱全 所以打算过两年父母岁数大了直接在公司下午把晚饭的食材提前处理出来 公司门口50米就是菜市场 每天下午四点半会有小贩售卖各种新鲜便宜的瓜果蔬菜 还有熟食 各种东西都有

公司还有个小院子 以前会出去办卡洗车 现在不用了 天气好的时候直接自己洗车 也有充足的热水

断舍离第四年 家里表面什么都没有 家务做起来很方便 吃的速冻的也不会超过一周 现吃现买 很多用的东西包括床单家电都超过十年以上 闲鱼卖出去闲置物品已经超过一百多件

每个月固定给父母500元作为帮我们做晚餐的钱 虽然少 但贵在坚持 已经坚持12年了

房子车子贷款已还清 存款80w(两个人收入并不多，但是固定每个月存5千多) 每个月被动利息两千多 有一套小两室还迁房等待现房 现住的房子打算以后给孩子结婚用 今年新买了金镯子不到50克 因为结婚任何首饰三金都没有买 算是今年给自己的奖励 没有什么人际交往 但有事情一定会该出钱出钱 该出力出力 每一到两周固定一家人出去吃个饭 基本上不需要购买什么生活用品 每天网上做活动可以换免费的 还有老公单位发的足够用

基本上老公会发洗发水护发素 洗衣液 卫生卷纸等等 加上自己存的 不仅一年自己够用 还分给爸妈家 也基本上不用他们买了 还会发食用油 米面等 每年会给爱奇艺或者优酷的会员卡 又能省不少钱 老公生日的时候还会给几百元面包蛋糕券 所以家里谁生日的时候就买那种角的蛋糕两三块 不浪费

老公每年年初会给我一万 相当于抵扣买车的成本 其余作为每个月他自己的生活费 他的工资全部上交 我每个月上下班的滴滴兼职完全可以抵消掉每个月的车子油费 相当于车子白嫖

因为之前高度的工作导致颈椎腰椎不好 还得了胆结石和胃有问题 颈椎腰椎通过每天坚持锻炼身体得到改善(看电视电影的时候每几分钟都会仰头一会儿 基本站立 想起来就站着 想起来就喝水) 基本稳定 胆囊问题之前高度沮丧 后来觉得人食五谷杂粮 得病也很正常 现在就不那么在意了 研究并制定了食疗和中成药方案 保守养护 长时间中药对身体不好 为了节省成本 对于常见病 中成药也是比较好的选择 因为是很多年积累的精华 功效也都差不多 但是我基本只吃几周然后停一停然后继续吃 家里常备的所有药基本都是中成药

关于护肤方面 也学习了不少知识 目前洁面乳平价清洁力度强即可 早上是温和补水型洁面奶 化不化妆都会卸妆 每天坚持涂防晒 爽肤水选择只有配料水或者纯露即可 其他所谓功效的水作用微乎其微 不如一瓶贵一点的面霜 精华没必要 每周一次清洁面膜 两次补水面膜 所谓美容 注意每天洗干净脸 注意补水 注意防晒 注意睡眠即可 不然再高级的护肤品也救不了 目前37岁 还没有皱纹 基本不去理发店 买的理发剪 基本自己在家搞定 不烫发染发 不做指甲 不美容

关于家庭关系 女人最容易就是唠叨 各种碎碎念 老公不喜欢 孩子也不喜欢 慢慢你会觉得付出越多 别人越不领情 反而很烦你 少说话 多做事 话多了本来从中医角度来说就有损身体健康 伤神伤身 少说少思 该干嘛干嘛去 在保障自己过好的前提下照顾家庭和家庭成员 自己心里有把尺 过犹不及 点到即可 可能对方反而会念你的好

关于原生态家庭 并不太好 父母不善于如何教育子女 导致我走了很多人生弯路 很多事不尽如人意 以前心中会有怨念 30岁之后大彻大悟 活得通透起来 就看淡了很多 运气这个事情很重要 赶上善于教导孩子充满爱的父母是自己的幸福 赶不上也不重要 要学会自我救赎 永远要记得孝顺父母 懂得感恩 我经常会跟孩子谈心 哪怕每天只有几分钟 哪怕他说的只是学校的八卦 我也很愿意去听

关于带娃 基本上图书馆 体育场 花鸟鱼虫市场 商场 免费打卡各种场馆 一起锻炼 一起下棋 花钱的地方很少 游乐场也玩 不过次数不多 在家游戏娱乐时间都是固定的 周末一天四次 一次25分钟 每日会分配家务劳动给他 孩子班里成绩前三名 基本上每周我会给他做一次查漏补缺 其余时间不用辅导 不会的我会自学

关于宠物 小狗一只 目前寄居在公婆家 因为自己家白天无人 觉得无人陪伴狗狗有点抑郁 所以送到公婆家寄养 放假接回来 公公经常出门遛弯 一天外出五次 还能碰到很多熟人和其他狗子 小狗开心多了 没生过病 一直很健康

关于保险问题 孩子和老公身体极度健康状态精准核实之后下买的支付宝的医疗保险作为补充 门槛费两万 超过百分百报销 自己的和双方父母老人身体条件不达标购买了惠民保

关于双方老人 都有住房和退休金 都有存款 我婆婆是一个更会持家极简的人 可能比我存的多 但是双方父母老人的钱我从来不惦记 晚年鼓励他们注重养生 多出去旅游 能花多少花多少 现在双方父母的身体健康都尚可

关于父母家空中小花园 我的父母是老小区 楼下一直有两间小屋 一间放自行车 一间装蜂窝煤 后来暖气时代到来 跟周边邻居一样小屋被闲置 因为我家的是靠最里边成L型 中间还包围了一个几平米空地 突发奇想 在邻居的帮忙下 我们自己动手改造成了一个两室一院的小独单 屋顶上铺了土壤 可以种菜 种了大葱 快菜 葡萄等 养了鱼 种了花 孩子很喜欢 还养了三只不怎么会叫的母鸡 每日每只下蛋两三枚 家里吃不完的剩菜剩饭喂鸡 屋内可以睡觉做饭多功能一体 屋外不远处就是花园和卫生间 正常居住没有问题 羡煞了不少人

关于朋友 不管你们曾经关系多么好 如果超过半年时间没有联系 就意味着你退出了对方的生活舞台 如果突然联系你 保持礼貌 不要出来聚聚 只是因为对方有事情需要你才又突然联系你 没有意义 礼貌回绝 别浪费自己宝贵的时间和生命 这个世界99%的事情都可以用钱解决 认不认识人 也不是太重要 不要拉长战线内耗自己 真正的朋友有好事会想到你 其余的都是有事想到你

关于夫妻关系 因为各自分工明确 大家各忙各的 所以不会因为鸡毛蒜皮弄得鸡飞狗跳 大家没时间吵架 也不会有矛盾 相亲认识 有亲情 至于爱情 也许曾经有过 现在已经很淡了 大直男一个 但对方不吃喝嫖赌 也顾家 也努力挣钱 虽然挣得不多 但比较可靠 也孝顺我父母 爱情这个事情可遇不可求 不是所有人都那么幸运 仅仅是人生的一部分而已 有更好 没有也能活

关于心态 最近家里一位亲戚突然得了癌症 只能吃流食 探望之后自己拿出来一些钱来帮助她 并且在精神上鼓励她 有些时候自己很抠 但是在遇到重要的事情上就应该做正确的事情 就应该毫不吝啬 力所能及 回来的时候跟家里人吃了顿久违的烧烤 我心里只想到两件事 活着真好 能健健康康活着吃到美味的东西 真好 但你因为爱情 生活琐事 工作 人际关系等等而苦恼 纠结 不开心时 可以多去医院看看大把垂死在生命边缘的人们 你就觉得自己当下多么可笑 让一些无关痛痒的事情不停影响自己的情绪 杀死自己的好细胞

关于养生 30岁之后可能甚至更早 可能就已经开始养生了 目前减少了牛奶次数和水果次数 这两个东西真的不太应该每天吃 只会增加体内的湿寒邪 以前很喜欢吃辣和冷 现在也已经管住嘴巴 尽管很想吃 但是更想长远的健康生活

以前喜欢热闹和聚会 现在基本上不喜欢约会 因为要迎合别人的时间和喜好 吃的东西 逛的东西 全部都要妥协 有时候更喜欢自己或者带孩子 时间自由 想吃什么吃什么 想玩什么玩什么 完全不用顾虑时间 对方喜不喜欢 自己喜欢就OK

你可以节俭 但并不意味着要降低自己的生活品质 最优秀的境界是努力在有限的资源内充分享受生活 并且更大限度在降低成本的同时提高生活品质 对自己好点 重要的事情第一个是身体 必须是健康 身体健康就是为自己节省了一笔最大的财富 第二 趁年轻多存些钱给未来的自己

旅途中曾遇到一个志同道合的陌生人 她说她没有朋友 但是很快乐 她学习不同的技能 一天兼职不同的工作且是自己喜欢的 并且还能兼顾照顾孩子 她说哪儿有时间孤独 哪儿有时间去想跟谁谁关系好不好 每天生活那么充实满足 这些重要吗

如果你目前有工作 好好端着饭碗 现在的工作真的比你想象的难找 除非你确定已经有了下家且短期内不会被开除

关于未来 希望孩子30岁之前好好工作 充分享受生活 不用着急结婚 等他18岁之后鼓励他自己去做兼职开始赚生活费 开始学会储蓄 现在在学校他开始跟同学进行物物交换 把自己不需要的换成自己需要的 甚至变现 关于自己 希望45岁退休 然后陪父母继续旅游 当然 自己在旅游方面也支出了一大笔开支 但是很值 研究美食 继续健身

活着不容易 且行且珍惜 人生除了生死 都是小事儿

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