雄激素性脱发的日常护理

发布时间：2024-11-17 14:43

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雄激素性秃发具有一定的遗传性，日常生活中注意保护头发、保持良好的生活习惯可以延缓头发脱落的程度。此外，科学、合理、均衡的膳食和良好的饮食方式对雄激素性秃发也有积极的意义。

家庭护理

形象的改变可严重影响患者的自尊，引起一定的心理创伤和情感障碍。家属应给予患者心理支持，多关心患者，耐心听取患者的倾诉及要求，帮助患者减轻心理负担，减少不良情绪，使其保持乐观稳定的情绪和良好的精神状态。

平时梳头动作要轻柔、用力要均匀，不要硬拉扯。使用的梳子不要过尖、过硬或太密，可以使用宽齿梳子，以免头发过度牵拉而断裂或脱落。

头发不宜扎得太紧，以避免牵拉性脱发。

日常生活管理

洗发的水温不要太高，洗发时动作要轻柔，不要用力拉扯头发。

养成良好的卫生习惯，保持头部清洁；但不要过勤洗头，洗发时也不宜使用碱性较强的肥皂或洗发液。

烫发、染发不宜过频，因为烫发、染发次数过频，会损伤头发的结构，使头发弹性降低，梳头时容易折断。

饮食要多样化且富有营养，纠正挑食的习惯，限制脂肪性食物的摄入，以免血脂增高和皮脂分泌旺盛而加重病情。

预防

雄激素性秃发和遗传有关，难以预防。但可采取适当的措施减少头发脱落的程度。

日常生活中尽量避免扎过紧的发型，如圆髻或马尾辫。

避免过度地扭曲、揉搓或拉扯头发。

学会自我放松，保持愉快的心情，减少烦恼，作息规律，适当锻炼，避免劳累。

外出做好防护措施，保护头发免受长时间的紫外线照射，紫外线照射会伤害头皮，导致头发变脆、易脱落。

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