老人补营养吃些什么东西补维生素

老人应多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素 #生活常识# #养生常识# #老人养生#

老人补营养吃些什么东西补维生素

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院     临床营养科

三级甲等

一般情况下，老人可以通过吃水果蔬菜、应用药物等方法补充维生素。

1、吃水果蔬菜：新鲜的水果和蔬菜中富含各种维生素，可以补充老人日常所需的维生素，可以给老人多吃苹果、香蕉、菠菜等维生素含量较高的食物。

2、应用药物：如果老人的日常饮食不能满足补充维生素的需要，还可以在医生的指导下应用复合维生素B片、维生素C片等药物，适量补充维生素有助于提高免疫力，增强体质。

2022-07-08 15:04

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