如何预防婴幼儿过敏?

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婴幼儿过敏已成为21 世纪最受关注的公共健康问题之一。   当人体免疫系统对来自空气、食物、水源或接触物中天然无害物质出现过度反应时，就可视作过敏。 

关于过敏原

最常见的食物过敏原有：坚果类（如：花生）、牛奶、鸡蛋、大豆和小麦等。对baby来讲，牛奶和鸡蛋是最主要的食物过敏原，年龄越小，过敏的越多；食物过敏还存在着“交叉反应性”，例如对牛奶过敏的宝宝，可能对羊奶也过敏，并且其中40% 的宝宝还可能对大豆也过敏。

一、婴幼儿过敏的症状有哪些？

过敏主要累及皮肤、消化系统和呼吸系统。

宝宝最常见的过敏症状是特应性皮炎（又称湿疹）。

另外，宝宝还会出现消化道症状，比如吐奶、腹泻、便秘等，但因为很多正常宝宝也会出现这些症状，所以家长一般不会想到是过敏。当宝宝大一些，还会出现哮喘等。

二、怎样预防婴幼儿过敏？

1 孕期避免接触过敏原

如果怀孕前或怀孕期间出现食物过敏，要尽可能躲避过敏的食物。如果胃肠不适，可以服用活性益生菌。另外，准妈妈也要避免接触二手烟。

2 自然分娩

胎儿的肠道是无菌的环境，婴儿出生后，如果让益生菌（双歧杆菌、乳酸杆菌等）尽早在宝宝肠道安家落户（定植），将对预防过敏起到重要的作用。自然分娩时，宫缩发生会使宝宝有吞咽的动作，这是益生菌在宝宝肠道定植的第一步。婴儿通过母亲产道娩出时，宝宝口鼻会接触母亲产道的益生菌，这是预防过敏的第二步。

3早开奶和纯母乳喂养

宝宝出生后，最好半小时以内就吸吮妈妈的乳头，宝宝在吸吮乳汁的同时会把细菌吃进去，有利于早早营造肠道的健康环境，预防过敏的发生。母乳中的蛋白对于宝宝来说是同种蛋白，一般不会发生过敏反应。母乳的成分和营养配比都最适合宝宝的胃肠，吃母乳的宝宝很少过敏。而且，母乳喂养的过程是有菌喂养，可以帮助宝宝的肠道菌群尽早建立，这些都有利于预防宝宝过敏。

4早期谨慎使用普通配方奶粉

新生婴儿肠壁的通透性较高，大分子的完整牛奶蛋白很容易经过肠道进入宝宝体内，极大地增加过敏的风险。经过医生评估母乳不足时，应该选择经过大量临床研究证实的适度水解蛋白配方奶粉喂养并至少持续半年以上，以达到过敏预防的作用。

5  适当补充益生菌

益生菌主要包括乳酸杆菌和双歧杆菌，可以通过改善肠道微生态环境、调节免疫功能、提高肠道黏膜对过敏物质的抵抗能力等方式预防过敏的发生。孕晚期的孕妇和婴幼儿可通过补充一定的益生菌，如食用添加了益生菌或者益生元的配方奶粉来补充益生菌，达到预防过敏的目的。

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