问道开悟解析意识与潜意识：自动化模式的优势与弊端

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你还在为每天焦虑、控制不住的胡思乱想而困扰吗？今天来聊聊意识与潜意识自动化模式的影响！

首先，我们来了解一下什么是意识与潜意识自动化模式。我们的头脑在处理信息时，会分为意识和潜意识两个层次。意识主要处理我们在清醒状态下接收到的信息，而潜意识则是潜移默化的支配我们日常生活中的习惯、经验和记忆、包括我们的做事风格和性格模式。这种自动化模式在我们的生活中扮演着非常重要的角色，它能使我们面对问题能够快速做出决策，节省我们的时间和精力。

但自动化模式也存在着弊端，比如我们不良的习惯、人际反应模式，如果它是负面的，会影响我们的生活，造成心理上的不良状态、严重时甚至还会导致我们出现焦虑、抑郁、身体疾病等。

所以，我们有必要去觉察自己的行为模式，去感受每一个念头，是否有负面情绪，障碍自己的行为模式，去清晰分辨它，通过潜意识去疗愈这些负面影响，获得身心安宁。

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