健康生活/日常健康指标记录小助手

《健康生活手册》详细记录并指导日常习惯养成 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活日程安排#

现代社会竞争日趋激烈，工作压力越来越大，人们在快节奏的生活中不注意自己的饮食，且三餐不规律，办公室人群几乎脱离运动，有的从上班坐到下班，除非去上厕所；更有甚者有病不求医，就自己充当医生开药，因缺乏必要的专业医生诊治，一些病情被拖延，错过了最佳治疗时间；另外，还有一些人由于轻视健康管理，缺乏个体健康调护，使身体有了很大的损伤。

所以，我们是时候需要一个能够帮助我们加强健康管理的小助手了。

【适用人群】：

上班族：单纯且安静的睡前环境，卸去压力和焦虑。

学生：保证睡眠质量，提高注意力，增强学习效率。

老人：记录打鼾和呼吸情况，让儿女了解爸妈的睡眠健康状况。

宝宝：记录宝宝醒来的时间及次数，让父母了解宝宝睡眠质量。

情侣：请求查看对方昨晚睡得好不好。还可以睡前互动、互道早安！

女生：睡前瑜伽音乐，放松身体，更快入睡，告别黑眼圈。

健康云记录是一款倡导我们要重视健康管理的贴心小助手，生活中，健康是比任何东西都重要的。

在健康云记录中，我们可以对各项健康指标进行随时记录；

不管是年轻人还是老年人，随时对自己的健康指标进行记录是了解身体状况最有效的措施之一。而我们使用健康云记录，可以将我们的血糖、有氧运动时长等进行精准记录，同时健康云记录也会每天记录我们的步行里程和能量消耗情况，所以，我们就能对自身的各项健康指标有一定的了解了。

在健康云记录中，我们可以对经期进行智能跟踪；

如果是女生，还能将每月的经期时间记录在健康云记录中，这样，下月就会在预计时间提醒我们经期即将来临的时间，我们也可以更好的做好准备避免尴尬场景。

在健康云记录中，我们可以伴随着音乐入睡；

睡眠质量不太好的小伙伴，真的可以试试健康云记录的睡眠音乐，它通过大数据的统计，有多种睡眠音乐，我们可以在睡前播放，等到我们进入睡眠之后，音乐声音就会慢慢变小最后自己关掉。

第二天，还会根据我们的睡眠情况得出当晚的睡眠质量分析，贴心又省心。

我们对健康进行坚持，这样，不仅能减少各种疾病的发病危险和防止疾病的加重，还有利于维持我们自身健康的可待续发展，何乐而不为呢~

责任编辑：

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