健康生活方式指导员培训试题

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2015 年芜湖市全民健康生活方式指导员培训试卷 请将正确答案的序号填在括号内（分单项选择题与多项选择题，共 25 题，每题 4 分 , 满分 100 分） 一、单项选择题： 1、全国全民健康生活方式日为哪一天 ? （ ） A. 10 月 29日 B. 9 月 1日 C. 3月 15日月 20日 2、健康一二一指的是（）。 —起运动、甩开两腿、健康一生 每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子 就是健康行走的意思 3、 健康的定义为（ ）。 %生活方式 + 60%遗传因素 + 10%社会因素 + 10%医疗因素 + 10%气候因素 没有病 一个人生理上、心理上和社会上的完好状态 4、 坚持以什么食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病（）。 A. 谷类B.动物性C.植物性 5、 全民健康生活方式行动的主题是（）。 我行动，我健康，我快乐 和谐我生活，健康中国人 健康一二一 6、人体需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生 素、矿物质、（ ）和水等七类。 A. 微量元素 B. 膳食纤维C.有机酸 7、按照《中国居民平衡膳食宝塔》 ，一般成年人每天摄入（ ）克的谷类食物为 宜。 8、为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油摄入量应当不宜超过（ 克克C.无所谓 9、为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在（）。 克以下克以下克以下 10、生命不能离开水，人体缺水时，将直接影响体内新陈代谢。在温和的气候条 件下，建议从事轻体力活动的成年人每天至少饮水（）。 毫升毫升毫升 11、 经常监测体重有助于控制体重。我国成年人适宜体质指数（BMI）为（）。 A.低于D.大于等于28 12、 体质指数（BM）正确计算方法为（）。 体重（kg）/身高（m2） B.体重（kg）/身高（m） C.身高（m）/体重（kg） 13、 什么是平衡膳食（）。 平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足 机体的需要，达到供给和消耗的平衡。 多吃蛋白质 食物要精细 按嗜好饮食 14、男、女性腰围正常值是多少（）。 男性腰围v 90cm 女性腰围v 85cm 男性腰围v 85cm 女性腰围v 80cm 男性腰围v 80cm 女性腰围v 75cm 15、 在未用抗高血压药物的情况下，非同日次测量，收缩压均》mmHg 和/或舒张压》 mmHg者，可确诊为高血压。（） ，120 /80，130/90 ，140/90，140/80 16、正常成年人至少每（）年测量一次血压。 17、18岁以上成年人每周进行至少分钟中等强度有氧运动，每周至少应有 —天进行大肌群抗阻运动。（） ，3，2，2，3 18、当空腹血糖超过（）mmol/L时，可以诊断为糖尿病。 19、使用含（）牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合于有患龋倾向的儿 童和老年人使用。 A.焦磷B.氢氧化铝C. 氟 D.山梨醇20、孕妇应当每隔做一次口腔健康检查，老年人, A.焦磷 B. 氢氧化铝C. 氟 D. 山梨醇 20、孕妇应当每隔 做一次口腔健康检查，老年人, 2-12岁儿童，口腔疾病 易感人群每 检查一次口腔健康。 个月，半年 个月，半年 个月, D.半年，1 、多项选择题 1、全民健康生活方式行动的口号是 A.我行动B.我健康C.我快乐 A.我行动 B. 我健康 C.我快乐 D. 和谐我生活，健康中国人 2、怎样预防肥胖症（） A要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量； 加强体育锻炼； 熬夜； 提倡吃植物油，少吃动物油。 3、健康生活方式指导员的工作目标是（）。 积极倡导和促进社区居民掌握科学的健康知识和健康生活方式; 不断提高社区居民的健康素质； 改善健康状况； 只管理自己的健康生活方式。 4、健康生活方式指导员工作职责是（）。 对家庭成员、朋友、另据、社区居民开展通俗易懂的健康教育，宣传健康生活 方式知识； 身体力行，带动社区居民改变不健康的生活方式，采取健康的生活方式行为； 提供社区卫生服务资源信息，增进居民对社区卫生服务机构的了解和信任， 指 导居民得到需要的社区卫生服务，提高社区卫生服务的利用程度； 接受基层社区卫生服务机构全科医生 （健康生活方式指导员协调员） 的定期培 训和指导。 5、怎样预防道路交通伤害（ ）。 A. 乘车或驾车时要系安全带； 儿童应使用安全座椅， 安全座椅应安装在后排左侧 （在司机后方），严禁儿童单独或由家长抱着坐在副驾驶位置； B. 驾驶摩托车时要佩戴头盔， 要系好带子， 而不是简单地把头盔扣在头上。 购买 头盔时，要选择符合标准的、适合自己头部大小、颜色鲜明的头盔； 不超速驾驶。自己酒后不开车，同时要劝阻喝了酒的亲友不开车；

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