【朗诵】学会释放压力

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学会释放压力

文 | 心柔 诵 | 微笑

编辑丨遇见散文诗歌

也许，生活中的每个人，都背负着不同的压力与负担。只不过，有的人，可以在无形中将压力转化为动力，独自消化；而有的人，压力太大，则在不知不觉中走进情绪的黑洞，只觉周身一片阴云雾雨，沉重而压抑。

每个人的承受能力都是有限的，然每个人都有着永无止境的追求。无所谓是贪心，抑或上进，总是这山望着那山高，想要达到的目标，就像那绵延不绝的山峰，没有尽头。

凡事，追求完美是一种心态，但接受生活中的不完美，更是一种境界。追求不代表强求，尽量做好即可，没必要非要较真事情的完美程度。这世间有太多的事情，事与愿违，不尽人意，倘若每一件无法完美的事情，都要搁置于心头，成为压力负担，那么人生，将不堪重负。

有时候，眼泪，是一种排毒。有压力并不可怕，可怕的是，自己陷入压力之下的情绪黑洞，找不到突破口，无法冲出重围。都说情绪是心魔，一点不错。一旦自身被压力束缚，钻进了牛角尖，整个人的思想就会无限的悲观与消极。仿佛生命的阳光已被阴云全部遮挡，没有一丝光亮，也没有半点温暖。这个时候，你需要一个人的醍醐灌顶，帮你理出思路的头绪；也需要一场眼泪的释放，冲刷阴云的覆盖。

在现代快节奏的生活中，我们常常要承受很多来自于方方面面的压力。假如不懂得自我缓冲，排解，释放，那么，苦恼，忧愁，烦躁这些情绪就会给自己造成无限的精神重负。烦躁消极的时候，不妨让自己冷静一下，好好的想一想到底是什么事情让自己如此想不开，放不下。找个时光，好好的放松一下，拒绝不属于自己的承担，试着放松对一些人事的超高要求，解脱别人，也是解脱自己。要学会先处理心情，再处理事情，因为没有什么，比健康快乐的活着更为重要，其他的，还有什么是非及不可？

人这一生，成功分很多种，不一定非是抵达事业的巅峰，干成一件影响力多么深远的事情。能够经营好自己生活，完成生命赋予的使命，也是一种成功。每一种成功的背后，都需要付出艰辛与汗水，与其说成功是一杯甜酒，不如说这是一杯苦酒，是许多次失败与坚韧的苦汁聚结而成的结果。很多时候，我们确实活得艰难，一面要承受种种外部的压力，一面还要面对自己内心的困惑。在苦苦的挣扎中，咬牙的坚持下，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使内心感奋不已。

倘若生活已然艰辛，就不要再给自己增加更多阴郁苦楚。转头望一望窗外，明媚的阳光，温暖如注。就算泪眼朦胧，也会在阳光下闪烁着晶莹的光亮。放过自己吧，不要那么多苛求与好强，不论你想要得到什么，总得先保证自己有一个明媚的心情和健康的身体才行。否则自己都被自己整疯了，一切，还会有什么意义？

压力无可避免，但当你承受不了的时候，就要像雪松一样，学会适当地弯曲一下，这样才不会被压垮。大自然中的树如此，生活中的人亦应如此。弯曲是顺应和忍耐，也是一种抖落杂陈轻装上阵的行为艺术。不是见风使舵，也不是倒下和毁灭，而是为了退一步的海阔天空，更是为了让自己更加坚韧不挠，轻松愉悦。

爱生活，爱家人，爱一切，就是别忘了爱自己。学会释放压力，才是对自己最好的体贴。

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简介

作者：心柔，原名谭成妍，已出版个人散文集《心柔若水》《岁月很长不必慌张》。微信公众号XRxinru，微信1956930265

诵者：微笑，热衷于朗诵、主持及专题片配音，成绩斐然，多次获奖。个人微信号：fh7172966 公众平台：【微笑乐读】（ID :weixiaoYT20180218）

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