解压工作坊，带来“心”关爱——大学生健康教育中心开展专兼职教师解压成长工作坊活动

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解压工作坊，带来“心”关爱——大学生健康教育中心开展专兼职教师解压成长工作坊活动

发布者：学生工作处发布时间：2014-07-08浏览次数：395

7月4日下午2点，大学生健康教育中心专兼职教师解压成长工作坊在心理测评与咨询实验室举行，工作坊由大学生健康教育中心张金健老师担任指导老师，来自13个学院的老师参加了此次活动。

破冰游戏“越吃越多”迅速地把大家带入工作坊之中。“时间去哪儿了”活动通过折纸、撕纸的方式，启发大家思考每天24个小时的时间是如何分配的，通过小组内交流，考察自己对时间的分配是否合理，是否需要做出调整。活动旨在强调对时间的合理安排及有效运用。“画出你的花丛”绘画测试通过绘画的形式宣泄情绪，释放压力，并引导大家把感受到的压力具体化，与内心进行对话，察觉当下的状态。

  活动受到了教师们的一致好评，大家纷纷表示，工作坊使他们对压力和身心健康有了全新的认识，以更加积极的心态迎接工作和生活中的挑战。计算机学院罗希老师表示，非常感谢大学生健康教育中心开展的减压工作坊活动，帮助大家从繁重的工作中解脱出来，收获了情绪上的放松与平静。体育学院马英虎老师表示，十分喜欢这类活动，寓教于乐，在游戏中得到启发，在轻松的氛围中获得思考。应用学院张维香老师认为，一直强调关注学生的心理健康，而忽略了自身的压力以及心理健康，期待大家能更多地关注辅导员群体，给辅导员更多的心理支持，才能够更好地帮助学生成长。

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