“矫正卫士”赋能工作坊丨缓解压力激发潜能

发布时间：2024-11-17 22:16

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（来源：慈溪普法）

2023

慈溪市钱海军志愿服务中心

矫正卫士赋能工作坊

小组社会工作项目

第四次小组活动来啦！

“缓解压力激发潜能”

为增强“矫正卫士”自我心理调节能力，激发“矫正卫士” 在工作中发挥自身潜能。10月13日，项目的第四次小组活动顺利开展，本次活动的主题为“缓解压力激发潜能”。

本次活动由中心特邀国家二级心理咨询师陈亚丽老师为“矫正卫士”们现场授课。

精彩回顾

压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力会消耗我们的精力，并导致疲劳，产生消极的思想和令人沮丧的情绪。在工作和生活中，难免会面对大大小小的压力，若处理不当，会对身心健康造成危害。

舒缓压力

本次活动以小组的形式开展，陈亚丽老师通过理论讲解、游戏互动、案例分析、问答交流等形式对“矫正卫士”开展心理辅导，传授了舒缓压力的方法和技巧，引导“矫正卫士”理性对待工作和生活中的各种压力，培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力。

陈亚丽老师带领着全体“矫正卫士”通过肌肉渐进式放松展开练习。“矫正卫士”们全身心投入了此次活动中。

“矫正卫士”体验肌肉放松法

通过本次活动，让“矫正卫士”们学习到如何在工作时正确应对工作压力，调适压力，以更放松的心态面对生活和工作的各项压力。

课后反馈

为了提升小组活动的服务精准性，给“矫正卫士”带来更好的活动体验，中心开展了关于第四次小组活动的调研问卷。收集“矫正卫士”的课后反馈，是中心开展小组活动一个必要的环节。

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中心将再接再厉，吸取“矫正卫士”们的意见，给“矫正卫士”们带来更加丰富、更多种类的小组活动。

课程总结

此次活动精彩生动、通俗易懂，贴近工作生活，具有很强的指导性和针对性。

通过此次小组活动，进一步营造了健康工作、快乐生活的浓厚氛围，有效增强了“矫正卫士”的健康意识，引导“矫正卫士”营造了一个阳光积极的心态，携手健康前行！

一审：社区矫正管理局

二审：办公室

三审：分管领导

法治慈溪原创发布

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“矫正卫士”赋能工作坊丨缓解压力 激发潜能