正念减压心理学21天冥想自我调节

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适用人群

您是（或希望）认证心理学教练；想要了解海外最新心理学课程；想要学习冥想课程；想要管理、控制自我情绪

课程概述

正念冥想早已成为一个时髦的概念！在全球，很多著名的高技术企业例如谷歌，将正念冥想（Mindfulness）作为全公司的项目推荐给员工，希望能够帮助员工减压、改善睡眠、提升整个生活和工作状态。
本课由海外著名心理学教育专家教您通过50多种正念技巧和冥想练习及21天正念冥想挑战来管理自我情绪、减轻压力、改善睡眠、增加能量和改善免疫系统获得健康。
与市面上大多数心理课程不同，本课程致力于找出负面情绪的根源，从根本上解决您的情绪困扰。

学习过该课程的人还学习过：

译学馆

计算机软件开发、编程、摄影、摄像、音乐等技能培训

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评价

这是冥想课程，包括烛光等画面冥想课，但商家在画面背景里设置了广告信息，以不同的颜色在不同的位置高频出现，这种行为真的像饭碗的Bug

2023-9-21

2019-10-20

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