减压思维的书评 (20)

图书评论能提升自己的批判性思维 #生活乐趣# #读书乐趣# #图书评论#

最受欢迎的 最新发布的 我关注的 只看本版本的评论 按评星查看 全部 (20) 给5星的评论 (12) 给4星的评论 (7) 给3星的评论 (1) 给2星的评论 (0) 给1星的评论 (0) 山海的那边 2023-05-03 09:59:56

《减压思维》摘抄笔记

思维01 不要逃避问题，选择迎难而上 思维02 战胜消极思维，排除情绪“地雷” 思维03 好好对待身体，增加积极情绪 思维04 找到压力来源，进行系统应对 思维05 养成制定目标的习惯，让自己变得更加专注 思维06 尝试对精力进行管理，有效避免“力不从心” 思维07 活在当下的时光里...  (展开)

磨人的小妖精 2022-08-26 15:57:22

“想要减轻压力，就必须拥有减压思维！”

这是一本送给压力重重者的一份礼物，面对同样一件事情，如果采用不同的认知方式去看待就会产生不一样的情绪反应，这就意味着想要减轻压力就必须拥有减压思维。 资深心理咨询师、人生幸福课讲师宋晓东以马丁·塞利格曼提出的幸福2.0理论为框架，从构成幸福的五个不可缺少的元素...  (展开)

简柒读书 2022-08-27 22:58:21

目标太多，压力太大，三个小技巧帮你的生活减减压

在生活中，压力可谓是无处不在。 无论你是大人还是小孩，无论你是为生活奔波还是腰缠万贯，无论你是全职妈妈，还是职场精英。来自社会、家庭、工作、教育、生活、金钱等等各方面的压力，总是让人喘不过来气。 为此，很多人绞尽脑汁希望自己的生活能够多一些条理，多一些成就，...  (展开)

蒹葭秋水 2022-08-26 14:57:48

《减压思维》：学过有意义且有趣的人生

这篇书评可能有关键情节透露

工作进入新的阶段，在面临岗位选择问题上不断的纠结。一方面是利于家庭的，另一方面是符合领导意愿的。何去何从已经在头脑中斗争了若干天，期望还是交给别人去选择吧，又有些不甘心。看不到自己内心真正需求是什么，此时此刻确实处于精神内耗时期，直到看到宋晓东的《减压思维...  (展开)

蜜禅 2022-08-26 13:06:08

活在当下的时光里，不忧过去也不惧未来

这篇书评可能有关键情节透露

忙里偷闲，偶尔刷到一部“合口味”的电视剧《玫瑰之战》。 在家做了十年全职太太的顾念，因为丈夫被捕，宁静的生活彻底被打乱。更糟糕的是，她发现自己的丈夫背叛了婚姻。 生活突遭变故，留给她伤心的时间并不多，她还有一个年幼的女儿需要安抚和养育。 于是，她将长发剪短，舒...  (展开)

调皮的小文案 2022-08-20 12:16:26

现实生活中喘不过气的你，学会这4种减压思维，驱散压力和焦虑

这篇书评可能有关键情节透露

我们所有的情绪，其实都来源于我们对待某件事情的认知或思维方式。 也就是说，导致我们情绪糟糕的原因，往往不是那件看似“倒霉的事”，而是我们用什么样的眼光看待发生在我们身上的这件事。 而宋晓东的这本《减压思维》，提供了减压的20种思维方式。我看完之后颇受启发：面对...  (展开)

红楼夜思 2022-08-20 11:19:59

想解决生活和工作问题减轻压力？这四个技巧从身心入手轻松帮到你

作为一本心理学读物，宋晓东老师的《减压思维》内容浅显易懂，作者在书中所举例子都是大部分人生活中常见的琐碎小事，是大学生群体及职场中人同样也是较为麻烦的事。 所谓减压，目的是让生活过得更舒适顺畅，我们要么就试图多解决生活中出现的问题，要么就学会放松身心的办法。...  (展开)

果冻乐读 2022-08-17 11:46:08

如何共同经营有爱的家庭关系，果冻送你三点建议

这篇书评可能有关键情节透露

列夫·托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》的开篇语非常震撼：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。” 《减压思维》里说：经营好家庭关系：爱，是一个动词。 有爱的家庭关系，是轻松的，是愉悦的，因为爱是付出，爱是包容，爱是承担，爱是分享。 有爱的家庭关系，不会让...  (展开)

理纱 2022-08-12 18:19:13

压力来袭怎么办，且看《减压思维》支招

在生活中，工作累、压力大已经成为常态。是的。压力伴随一生，无处不在。若以时间为轴，人从一出生就面临着压力，成长压力、学业压力、婚姻压力、生育压力、子女教育压力等等。若以空间为轴，又面临着家庭生活压力、职场工作压力、社交压力等等。 我们无法改变来自社会上的方方...  (展开)

师至洁心理咨询 2022-08-13 21:39:17

我咨询室里的来访者表示，自己压力很大.....

这篇书评可能有关键情节透露

师至洁/二级心理咨询师 最近遇到一个来访者，告诉我她自己压力的很大。用她的描述就是：“最近觉得事情很多，恨不得生出三头六臂来，虽然一再分解自己的工作量，依旧是感觉没有喘息的时间。”从她的描述当中我能感受到她面前的繁杂事物已经影响到了她的情绪。而难以纾解的情绪...  (展开)

羽丛313 2022-08-13 21:34:06

每个人都经历过至暗时刻，压力来临时，怎么办？

人人都想获得幸福，然而却并不是所有人都能够拥有，因为，在我们的生活中，总会面对各种各样的困境和难题，也会承受各种压力。 这些压力可能是学习成绩总也不能提高，可能是工作业绩常常无法达标，也可能是人际关系发生危机。适度的压力是一种积极的能量，而过度则会让我们不堪...  (展开)

香雪海wang 2022-08-11 10:00:41

《减压思维》：明白这几点解压思维，才能真正收获幸福人生

这篇书评可能有关键情节透露

这是一个内卷的时代，生活中的压力无处不在，孩子、大人都不能幸免。 为学习，为生活而紧张、焦虑。 01无处不在的压力 朋友说：我不敢轻易辞职，哪怕老板的无理责骂。因为房子的按揭，孩子的学费在等着我，这个家门一开就开始需要钱。 一个人只要想不断上进，就会有压力，有压...  (展开)

风玲2022 2022-08-08 10:54:42

拖延症、压力大、消极思维...想要改变自己，从转变认知和思维方式做起

这篇书评可能有关键情节透露

你在日常学习、工作和生活中有没有以下“症状”？ 1、认为事情的结果非此即彼（一次失败就认为自己是loser） 2、以偏概全（不好的事情发生一次以后就觉得一直会发生） 3、心理过滤、乱贴标签（偏执地只看自己的缺点并不断夸大、缩小自己的优点，全力搜索证据证明自己是差劲的）...  (展开)

天晴水自流 2022-08-06 09:18:49

如何打开高效减压的正确方式？请学会这三招！

生活中，不可能没有压力。只不过存在大小之别而已。可有人抗压能力比较强，甚至会将压力变成前行的动力，但也有人抗压能力比较弱，一星半点的压力可能承受不了。那么，我们如何去高效减压呢？ 心理咨询师宋晓东的《减压思维》，为读者提炼出了二十种能够有效应对生活中不同种类...  (展开)

秋叨鱼叨叨 2022-08-20 08:11:37

适当的压力才是让自己变得更好的方式

这篇书评可能有关键情节透露

连续加了一个礼拜的班，最近感觉身体有点不服输，进来经常看到很多人因为加班而出意外的新闻。 无意间刷到一位妻子在网上的发帖： 华为永远不缺少这样的热血男儿，舍小家为大家，攻无不克战无不胜，如今在非洲的各个国家，乃至整个世界家喻户晓，是中国制造的骄傲与自豪。 可是...  (展开)

木目心妈 2022-09-04 17:59:53

减少不必要压力，从改变思维开始

从《人生没有捷径，就是笃定的熬》《高效努力》到《减压思维》每次读宋晓东的文字都有收获，也有几次冲动想写一篇书评，但总觉得自己文笔太差，不自信而作罢。这次读完《减压思维》我想突破自己的舒适区，不管写的质量如何，先行动起来。一则挑战自我，二则要将收获传递出去，...  (展开)

丁明书影 2022-08-19 08:08:42

改变思维，与压力和谐共处，过有意义的人生

人生的意义是什么？ 这是个老生常谈的话题，一旦谈到意义的时候，问题就来了。 过积极的人生，代表着想要不断上进、追求自我，过消极的人生则是当下流行的躺平之说。 一个人想不断上进，就会遇到源源不断的压力。 这句很对，但是，一个人不上进只躺平，也会遇到源源不断的压力...  (展开)

无隐楼 2022-08-14 19:00:40

《减压思维》：与之共舞，可以获得持久的幸福感受

前些天，雷军的2022年度演讲里说到，近几年世界发生的巨大变化，让不少人觉得迷茫，甚至焦虑，不知道大家遇到这些挑战的时候，是怎么排解、减压的。 确实，每个人的生活和工作，都从疫情开始受到了很深的影响，然而面对连续性的压力陡增，很多人其实并不懂得如何正确去排解。 ...  (展开)

网址：减压思维的书评 (20) https://www.yuejiaxmz.com/news/view/110207

相关内容

20个心理调节法帮你减压
盘点20个妙招帮你快速减压
《减压生活》电子书在线阅读
20种减压方法帮你放松心情
高效学习：成为学习高手的5个方法的书评 (29)
生活良方的书评 (38)
清单思维：将生活琐事“化零为整”的高效时间管理手册
压力过大如何减压 8妙招教你成功减压
减压生活：运动减压、饮食减压、自然疗法
减压的五要素

随便看看