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整理房间减压法整理房间也可以收到减压的效果,忙忙碌碌地工作了一个星期繁重的工作压力让自己端不过气来周末突然闲下来时却又发现无所事事、无聊适顶只能闲散地晃荡两天以便打发时间。其实与其如此不如利用好这个周末将房间打扫一遍让自己在劳动中得到满足。相信您会发现虽然干了一天活儿很累但是自己的心情却分外舒畅。环视一下窗明几净的房间您的身心都会倍感舒适积在心里的压力也在瞬间消失得无影无踪了。香薰SPA减压法香薰疗法是缓解压力的最佳方法躺在漂满花辨的按廊浴池中点上一些植物香蕉芳香的天然香气会传递到大脑中使您神经放松。不同的香蕉会带来不同的神经享受桂花香气沁人肺腑能够消除疲劳赢衣草香气能镇定情绪促进睡眠菊花香气具有消除头蒲、头晕、权力模糊的效果茉莉花和丁香则能够使人情绪沉静放松。另外如果在做sPA前先喝一杯热水使身体发热然后再将身体沉入含有浴盐或牛奶的浴缸中放松并享受按摩浴缸的按摩可以在去除角质和污垢纳同时得到放松。吃甜食减压法甜味可以平复烦躁的心情如果最近不顺心的事太多、压力过大的话您可以随身携带一食糖果遇上心情不好的时候就吃上一颗。在慢慢咀嚼之间糖果的香甜会溢满感官让心情渐渐愉悦起来。购物减压法越来越多的人开始用购物减轻日常生活

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