【庐阳卫健委】赋能减压，微笑生活—韵心理.徽韵心理

生活智慧小知识：微笑能提升心情，是心理减压的有效方式。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活智慧小知识# #心理减压方法#

——记庐阳区卫健委心理健康进社区活动

为帮助医务人员更好地应对工作压力，提升心理健康水平，从而为社区居民提供更优质的医疗服务。2024年10月17日，由庐阳区卫健委主办，安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“赋能减压，微笑生活——庐阳区心理健康进社区系列活动”如期开展。国家二级心理咨询师王老师为庐阳区林店街道社区卫生服务中心约30名医务人员开展了此次活动。

讲座开始，王老师深入浅出地为大家讲解了压力的本质——个体在面对挑战或威胁时所产生的一种生理和心理的反应状态。其中包括正向压力和负向压力，而正确的生活态度要求我们保持适度的压力。王老师指出医务人员的压力来源主要是工作方面和家庭与职业平衡的挑战。医务人员在工作中面临着高强度的工作压力，包括繁重的工作任务、长时间的工作负荷、复杂的医疗环境和患者的期望等。还有许多医务人员因为工作繁忙，无法兼顾家庭责任，导致家庭关系紧张。王老师表明长期的心理压力会对医务人员的身心健康产生严重影响，当医务人员处于高压力状态下时，他们的专注力和判断力会受到影响，容易出现错误和疏漏。接下来，王老师针对问题提供了应对心理压力的方法与策略，例如，医务人员应该建立一个良好的支持网络。通过与他人分享工作中的压力和困扰，可以获得情感上的支持和建议。医务人员也可以通过学习放松技巧来缓解压力，这些技巧可以帮助他们放松身心，恢复精力，提高工作效率。如果医务人员感到自己无法应对压力，可以寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。专业人士可以提供有效的心理干预和支持，帮助他们解决心理问题。王老师最后强调压力并不可怕，我们要积极面对，减轻压力带来的负作用。

此次心理讲座为社区卫生服务中心的医务人员提供了宝贵的心理资源和方法，帮助他们更好地应对工作压力，提升心理健康水平。希望每位医务人员都能在这条道路上不断前行，为社区居民提供更优质的医疗服务。让我们共同努力，赋能减压、微笑生活！

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师

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