职场女性减压技巧

发布时间：2024-11-17 23:04

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情绪概论上情绪是人的内心的感受经由身体表现出来的状态是人对客观事物的态度体验它已成为现代人生存的工具、行为的力量、交流的手段。因此学习驾驭自己的情绪对个人的生活、工作、企业的管理都有很大的帮助。现代职业女性承受的压力日趋严重更需要掌握一些相关的减压技巧以便自主掌控自己的情绪从容地应对压力。一、空杯学习心态把事情做好的前提是要有好的心态也就是说“态度决定高度”。要学到更多的学问提升职业能力必须具有把自己想像成“一只空着的杯子”的学习心态。这种心态是指在学习新知识的时候要放下既往的知识以及内心的自我判断和对话即将过去全部释放出去。随时对自己拥有的知识和能力进行重整为新知识、新能力的进入留出空间以保证自己的知识与能力总是处于最新的状态。空杯学习的心态主要包含以下内容如图1-1所示:图1-1空杯学习心态示意图

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