正确面对工作生活中的压力及减压方法

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现代人们的压力无处不在，销售人员尤其如此，很多人都觉得销售收入高，但与此同时销售工作要求也相对较高。比如：销售人员要做好销售就要对产品非常熟悉，还要有一定的销售技巧，与此同时你也要有大量的客户，这些给销售带来了很大的压力。

销售员都有自己的销售技巧，同时也在不断的学习和积累着新的销售技巧，这样才能不断的提高自身的业务能力，在现在这个竞争激烈的时代，不进则退，更让销售员时时准备着功课。做销售最重要的是要有客户资料，这给销售人员带来了很大的压力，最快最有效的方法就是用客户资料搜索软件搜客通，秒级时间内就能搜索上万条客户资料信息，并且还可以导出Excel表格方便管理，这样既获取了大量的客户资料，又节省了时间，对于销售员是很有帮助的。

1、我们要了解自己压力的来源。无论是工作还是生活上的，只要压力的存在，就肯定有它形成的原因，我们需要知道为什么会形成压力，如何不会增压，学会减压。

2、了解自己对压力的反应。不同的人对压力有不同的态度，有时候适当的压力可以成为我们的动力。还要了解压力大的时候会对我们产生什么困扰，要学会控制压力，不要被压力所困扰。

3、调整心态，改变生活方式。

4、释放压力。压力过大就容易导致抑郁，当人的情绪受到压力时，应该把心中的烦恼倾诉或者宣泄出来，可以倾诉给朋友，也客户出去对着大山喊或者跟朋友去唱歌。

5、调节压力。呼吸调节法：学会深呼吸能增加吸氧量，达到释放压力，增强情绪控制力等效果；运动调解法：有时候我们工作时间过久，或长期处于紧张状态中可以通过运动来释放内在的压力。

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