自欺欺人最快乐！

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有一种东西比影子更与你形影不离，并且牢牢的控制着你，那就是情绪。我知道心理对身心调节的价值，但没想过，一个人，完全可以用心理学的方式来彻底解剖。无论你身在何处，无论你从事什么职业，无论你在家庭中承担什么角色，无论你在哪个人生的阶段，心理学是始终是对你有帮助的一门学问。这本书撰写的方法和表达的内容，正是这样一个意思。
正因为它无处不在，变化多端，所以显得是那么的复杂，远不如去崇信一种宗教对生活的指导来得简单。其实这给我们一种提示，即使心理被心理学家无尽的阐释，书籍汗牛充栋，明智的我们仍应该了解心理学改变生活的最基础的那些情绪元素。除开医治那些心理疾病之外，普通人最需要运用心理学去解决的日常问题的核心，其实很容易浮出水面，比如，一个人，如何从沮丧变得乐观。克服沮丧的能力，其实就是一个人的幸福指数。
每个人会用不同的方法，比如，与朋友聊天，去看场电影，去大汗淋漓的踢场球，在我看来，这些都是物理的解决办法。这种办法可以即时的解决某次沮丧的情绪，但沮丧周而复始，它并不能化学般的被化解掉，心理并没形成解决问题的能力。
真正厉害的办法是，我知道沮丧来了，我即使什么也不做，我就想着这个沮丧的情绪，从心里面把它击退，这才是真正的心理学的方法。或者最开始，你根本毫无办法，出现的事情真的是让人无法排解的那种沮丧，或者用了一整天，或者你遇到的事情有了点转机，你的坏情绪被处理掉了，然后，你开始用时间来衡量与评估，遇到不愉快的事情，产生不愉快的情绪，你多久能把它消化掉，而且根本不是外因产生的。半天？三小时？半小时？15分钟？5分钟？最后根本不往心里面去。
看起来似乎天方夜谭，关键看你怎么想，对生命的洞察力。唯心主义告诉我们，自欺欺人最快乐。心理的强大确实是很有意思也很让人满足的一件事情，它的娱乐性一点也不亚于看一场精彩的足球比赛。当你遇到沮丧的时候，你真的能发自内心的想到，沮丧是生命的一部分，而生命是多么幸运的事情，或者想，沮丧真是多余，你现在沮丧的事情对明年的这个时候完全没有意义。真的能用这样的想法去击退沮丧，这需要象锻炼身体一样去训练，我保证你不断强化这样的信念，去计算你克服沮丧的时间，你真的能做到。心理暗示解决心理的问题，这才是真正的心理学改变生活的办法。

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