你为什么不快乐：写给年轻人的快乐心理学

为什么人们总说‘笑一笑，十年少’？因为笑容能带给人快乐。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #轻松日常段子#

内容简介  · · · · · ·

作者以自己的病情和经历为切入点，通过深入研究心理学理论，并结合自己生活的体会，以全新的视角、思辨的语言，讲述了如何摆脱焦虑，达到自己的快乐。感情真挚、逻辑严密，说理透彻。

作为一个生活的敏锐观察者，作者心思细腻地注意到了很多生活中的深层次问题，如焦虑、人性、成长等，许多都是我们工作和生活中需要去直面的问题。作者结合自己的人生阅历，给出切实可行的解决办法，让人心怀释然，处之坦然。

作者简介  · · · · · ·

晗翌，做过电台、电视台、报社记者，现从事心理咨询、自由撰稿，著有《全力以赴，只为了不辜负自己》，文章散见于《中国青年》等杂志报刊。

目录  · · · · · ·

第一章 我战胜了躁郁症
大一那年，由于持续性减肥，我出现了严重的饮食障碍反应。饮食障碍背后伴随的是情绪障碍。我的情绪时而亢奋，时而抑郁，时而又折腾着自杀。后来人家跟妈妈说我有病，建议送我去精神病医院。
精神病医院的21天
我是如何患上精神疾病的
唯有利他，才能走出泥潭
压力是如何影响我们的
· · · · · · (更多)

"你为什么不快乐：写给年轻人的快乐心理学"试读  · · · · · ·

小时候看电视剧《封神榜》，有一幕印象特别深：还是诸侯的周文王被商纣王囚禁时，曾被逼吃下用自己儿子的肉做成的肉饼。 看完有两个感受：第一，商纣王太惨无人道；第二，周文王真能忍，这种忍法，非常人能匹敌。 长大后，对这一幕有了新的认识：商纣王确实手段残暴，但这种残暴在当时并不是不能接受的；周文王是很能忍，但他需要克服的心理障碍，远比我们现在理解的要..

序言 一切心理问题都是人际问题 第二章　欲快乐，先破执

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我要写书评

你为什么不快乐：写给年轻人的快乐心理学的书评 · · · · · · ( 全部 6 条 )

慕云之本尊 2018-05-23 03:43:54

给你的情绪一个出口-读晗翌《你为什么不快乐》

-01- 表姐在朋友圈发了独木舟在《我亦飘零久》里的一段文字：漫步人生，经历的不仅仅是悲欢离合，更是命运的森罗万象；那些珍藏一生的至交，与那些分道扬镳的旧友。 那些无以为继的梦想，与那些恍惚而过的时光， 那些求之不得的爱情，与那些一事无成的岁月……生是见识，不是活...  (展开)

端木向宇 2018-05-10 07:17:27

人生，毕竟每个人只有一次 ——评《写给年轻人的快乐心理学》

端木/文 近日得知，身边有朋友“抑郁”了，症状是无思无眠，体虚盗汗，终日惶惶，事事绝望。无缘无故时也脾气暴躁，完全不理会家人与朋友，日日不眠不休的叨念，愤世又嫉俗。 朋友总觉得家里的房子，太空，让他很没安全感。身边的人太坏，事事都针对他，议论他。他不喜欢人多的...  (展开)

了了 2018-05-22 06:26:37

晗翌《你为什么不快乐》书评

这篇书评可能有关键情节透露

胃里住着一个魔鬼，伸出极端渴望的手来，去抓幻想的食物，让我坐不住，这一秒比上一秒更难熬。 忘了事情，忘不了心情，每一个庸人自扰都是前世遗留的悲伤。我因为减肥，导致出现了暴食症一系列很糟的状况。晗翌这本《你为什么不快乐》在开篇也提到同样的情况，她不但写下自己的...  (展开)

辉姑娘 2018-05-10 11:30:21

你的不快乐是对时光最大的辜负

世界上的人千千万万，但是真正快乐的人又有几个呢？ 虽然锦衣玉食，生活充实，但是却失去了太多的自我，脸上没有笑容，这是一种无奈的悲哀。 身在江湖身不由己，又有几个人能做到不无奈，看似风光的外表，内在却都是隐忍、委屈、焦虑、烦躁、厌倦、不快乐。 谁喜欢整天做着贫乏...  (展开)

new self 2018-11-15 23:29:43

你为什么不快乐--写给年轻人的快乐心理学

这篇书评可能有关键情节透露

看完这本书会震惊到你，因为书中从有趣升华到人生。 你会在阅读中多次拍案叫绝，并且大声呼喊作者写的真是太好了。 最近读了一本书叫做《如何成为一个有趣的人》，看完之后不禁感叹， 文章如行云流水，每间隔几页就会让你拍案叫绝。 于是我在网上搜索了一下作者，果不其然再次...  (展开)

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