养生乐活

32007．8月號

養生樂活要享受人生．先學享受練功甩功」不同於一般的甩手功。練的時候全身放鬆，雙手自然擺動，鬆中有動、動中有鬆，陰陽調和、剛柔並濟。持恆鍛鍊能達到養生保健的效果。鍛鍊「平甩功」得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，也透過無數次的氣功科學實驗得到驗證，其學術成果在國際發表上屢獲肯定。「平甩功」只需小小的空間，隨時可練習，是經濟、易學、方便的養生法，只要落實鍛鍊，便能逐步改善健康狀態，並能調整心智，穩定情緒，是現代人必備的養生寶典。甫出版的《李鳳山平甩的震撼》一書中廣泛集結名人、醫界、重症患者修練平甩功的見證，分享他們在平甩功的「穩定、平衡、規律、自然」裡深入改造「平

李鳳山師父引領取經特餐《西遊歷險記》圖文由梅門一氣流行養生學苑提供劇與電影帶給人們的影響甚深。梅門多年來努力把文、武、藝術等在舞台上展現出來，跟大家分享我們的心得。今年八月份，梅門將發表第七齣功夫舞台劇「取經─西遊歷險記」。改編傳統《西遊記》，帶領觀眾深入唐玄奘的內心修行世界，是什麼樣的心境與胸懷，使他願意孤身犯險，跋涉十萬八千里路去取經？他的三位徒兒神通廣大，又是如何徹底俯首的呢？他教悟空悟什麼空？教八戒守哪八戒、又悟什麼能？悟淨又悟什麼淨呢？這些內涵是傳統《西遊記》裡讀不到的。為配合演出，李鳳山師父特別設計了「取經特餐」，並為此譜出無上心法，以最精簡的料理方式，樸質無華的食材，蘊化出渾然天成、清涼退火的「精力餐」，讓您親身體驗劇中人物的行住坐臥，從飲食之中體驗西方取經的真正意涵。戲

【取經特餐】介紹1.袈裟護僧法味餅（滷味燒餅）2.流沙渡僧悟淨湯（味噌湯）3.火焰山頭清涼瓜（涼拌小黃瓜）4.去蕪存菁回頭干（大頭菜紅椒豆干）5.瓜熟得道通經酪（西瓜奶酪）

「取經」西遊歷險記演出場次：◎8/4(六)19:30台南市立文化中心演藝廳◎8/11(六)19:30台中中興堂◎8/25(六)19:30新竹縣文化局演藝廳◎8/31(五)19:30、9/01(六)14:30&19:30台北縣藝文中心演藝廳年代售票：www.ticket.com.tw活動洽詢：02-2361-7919★團體購票(10張以上)及學生享9折優惠。★《李鳳山平甩的震撼》新書上市，憑書腰截角購票享8折優惠。平甩功動作說明：1.雙腳與肩同寬，平行站立。2.雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。3.兩手前後自然甩動，保持輕鬆，不要刻意用力。4.甩到第五下時，微微屈膝，輕鬆的彈兩下。5.坐式平甩功原則如上，但省略屈膝的動作。

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「身、息、心、靈」的過程。任何人在明師指點下，依循正統，按部就班，每日規律練習，自然能達到一通百通，身心靈提昇的境界。

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