糖尿病要吃什么东西怎样控制

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糖尿病患者可以通过合理搭配主食、蔬菜、肉类、低糖水果、低盐饮食等来控制血糖。

1、主食

糖尿病患者的主食要定时、定量吃，可以有效地控制血糖，主食包括大米、面粉及各种杂粮等。

2、蔬菜

糖尿病患者可以多吃一些新鲜的蔬菜，如西红柿、黄瓜、白菜、油菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，可以补充糖尿病患者身体所需的营养物质，而且蔬菜中的含糖量比较低，一般不会导致病情加重。

3、肉类

糖尿病患者可以多吃一些富含优质蛋白的肉类，如鱼肉、虾肉、牛肉等，可以补充身体所需的蛋白质，提高身体免疫力。

4、低糖水果

糖尿病患者可以多吃一些低糖的水果，如苹果、猕猴桃、火龙果等，这些水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，可以补充糖尿病患者身体所需的营养物质，而且低糖水果一般不会导致病情加重。

5、低盐饮食

糖尿病患者要注意低盐饮食，要少吃酱油、鸡精、咸菜等含盐量高的食物，以免导致血压升高，引起身体不适。

除此之外，糖尿病患者还可以通过适当运动、保持良好的心态等方式来控制血糖。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。

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