糖尿病饮食控制有哪七大原则

低糖饮食有利于控制糖尿病 #生活常识# #饮食营养#

糖尿病早期七大征兆？你了解吗？ 我在门诊期间遇到一位女性患者，今年50岁。她告诉我，最近频繁出现口渴，尽管喝了很多水，但仍然感觉口干舌燥，而且晚上需要多次起夜排尿，导致她的睡眠质量严重下降⤵️。经过详细询问和检查，我发现她的血糖水平明显升高。结合临床症状和辅助检查，我初步诊断为糖尿病。她听邻居说，糖尿病早期会出现七大征兆，所以问我具体是哪些征兆？相信大家对这个问题也很好奇，就让我们一起来了解一下吧。我告诉患者，不存在‍♂️糖尿病早期七大征兆这一说法。大多数糖尿病早期一般没有‍♂️任何症状，不容易被发现，多数是在体检或者是其他的检查时发现的。随着糖尿病病程的发展，可能会出现一些临床症状，主要表现为三多一少，就是吃得多，喝得多，尿得多，但是体重减轻。此外，还会出现全身乏力、视力模糊、皮肤瘙痒、心慌手抖等症状。我不仅与患者分享了关于糖尿病可能会出现的征兆，还建议她接受药物治疗，并注意饮食调理和适当运动，有助于疾病恢复。✅1、药物治疗在医生‍⚕️的指导下应用盐酸二甲双胍缓释片，减少肝脏葡萄糖的输出，改善胰岛素抵抗，从而降低⤵️过高的血糖；或口服那格列奈片刺激胰岛素分泌，降低⤵️餐后血糖。✅2、饮食调理每日蔬菜摄入量500g左右，深色蔬菜占一半以上。在两餐之间适量选择水果，以低升糖指数水果为宜，如苹果、樱桃、梨等。可以适量吃牛肉、羊肉等，但要减少肥肉摄入，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品。✅3、适当运动以氧运动为主，如快走‍♀️、骑自行车‍♂️、做广播操、练太极拳、打乒乓球等，最佳运动时间是餐后1小时（以进食开始计时）。❣️这位患者积极配合治疗，血糖控制稳定。在日常生活中，我们要保持正常体重，注意控制高血压和高血脂，有助于降低糖尿病发生的几率。 田鲜美 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲

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