糖尿病人怎么正确饮食

发布时间：2024-11-18 01:46

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来源：医联媒体

糖尿病人需要控制总热量、合理分配碳水化合物、选择低糖食物、注意饮食的搭配等方法正确饮食，有助于病情控制。

1.控制总热量：糖尿病患者需要控制每天摄入的总热量，以维持体重在正常范围内。女性每天需要摄入1200-1500千卡的热量，男性需要摄入1500-1800千卡的热量。

2.合理分配碳水化合物：糖尿病患者的饮食应该以碳水化合物为主，同时适量摄入脂肪和蛋白质。碳水化合物的摄入量应该占总热量的50%-60%。

3.选择低糖食物：糖尿病患者应该选择低糖、低脂的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等。

4.注意饮食的搭配：糖尿病患者应该注意饮食的搭配，如碳水化合物和蛋白质的搭配、脂肪和蛋白质的搭配等。应该避免同时摄入大量的碳水化合物和脂肪，以免影响血糖控制。

糖尿病患者要把血糖控制在正常范围之内，不恰当饮食会导致血糖升高，需要掌握好饮食方法。

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