二型糖尿病呈现年轻化 控制饮食是关键

糖尿病患者需要控制糖分摄入，遵医嘱饮食疗法是关键。 #生活知识# #饮食生活# #饮食疗法#

科技日报记者 雍黎 通讯员 黄琪奥

11月14日是联合国糖尿病日，当天上午，陆军军医大学西南医院内分泌科联合江北院区举行义诊。该科副主任周丽娜接受记者采访时表示，随着社会的发展，二型糖尿病呈明显的年轻化趋势，孩子如果出现多食、多尿、体重减少等症状，一定要加以重视，及时就诊，做到早发现、早治疗。

“这些青少年糖尿病患者大多为一型糖尿病，但也有不少二型糖尿病患者，且呈明显的上升趋势。”周丽娜说。

为何二型糖尿病患者会明显增多？

“青少年肥胖率的上升是糖尿病发病率增加的一个关键因素，不良的饮食习惯、缺乏运动、学业压力大等都影响到血糖调控。”西南医院内分泌科副主任医师陈刘说，她接诊的病例都有一个共同的特点，即喜欢重口味食物，身体肥胖，也爱吃夜宵。

那么，面对日益增高的青少年糖尿病患病率，该如何应对呢？

“积极就诊，科学管理是治疗青少年糖尿病患者的重点。”陈刘说，被确诊为糖尿病的患者，应积极面对，改变生活习惯，监测血糖，控制总能量的摄入，必要时可在医生的指导下，服用二甲双胍等药物，积极控制血糖。值得注意的是，确诊糖尿病后，需三个月复查一次，根据医生建议调整用药方案，保证血糖平稳。

“要想预防糖尿病，重点就是管住嘴，迈开腿。”周丽娜说，饮食结构上，多吃含有膳食纤维的食物，少吃油、少吃盐、少吃精加工的食物、少吃点大鱼大肉，多吃新鲜果蔬，补充足量的膳食纤维对血糖有积极意义，不喝含糖饮料、不吃零食、戒烟戒酒。

周丽娜提醒，运动是天然的免费降糖药，但是如果市民本身就比较胖，就不要做剧烈的运动，以免伤到膝关节。要减轻体重，减到一定程度，进行有氧和无氧的运动。有氧的运动包括打打球、爬爬山、跳跳操等；无氧的运动，则可通过一些器械练习来增加肌肉的含量，这样对健康也是有益的。游泳也是一种较好的运动方式，但建议使用温水，避免冷水刺激。

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