健康小贴士1.doc

《健康小贴士1.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健康小贴士1.doc（21页珍藏版）》请在知学网上搜索。

1、健康小贴士11.【每月培养一个好习惯】用关心和自责的口吻说话，责人之前先责己；遇事找方法而不是找借口；养成记录习惯，不要依赖脑袋；永远不说不可能；提醒自己随时记录灵感；用心倾听不打断别人的话；每天有意识的真诚赞美别人三次以上；凡事预先作计划，尽量将目标视觉化；时刻微笑待人处事。2.【适合电脑族的3大花茶】保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。3.【4个护嗓小秘方】1、木蝴蝶+麦冬+胖大海，适用于慢性

2、咽炎、大便干燥；2、木蝴蝶+麦冬+金银花，适用于慢性咽炎、干咳烦热；3、甘草+桔梗+金银花，适用于慢性咽炎急性发作；4、木蝴蝶+党参+罗汉果，适用于口干气短，声音嘶哑变小。4.【关于牛奶你所不知道的神奇功效】1牛奶+面粉=优质面膜;2食盐+牛奶=告别皮屑;3燕麦+牛奶=去掉斑点;4冰牛奶+碎豆腐=晒后修复;5酸牛奶+奶油=告别皱纹;6鲜牛奶+橄榄油=增皮肤弹性;7香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润;8牛奶+草莓=告别干燥肌肤;9酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤;10酸奶+杏仁粉=治粉刺;11牛奶+醋=消除眼皮浮肿.5.【拒酒词】感情好，能喝多少，喝多少；感情到了位，不喝也陶醉；感情有，喝啥都是酒；感情浅，哪怕喝大

3、碗；感情深，哪怕舔一舔；为了不伤感情，我喝；为了不伤身体，我喝一点。6.【说话技巧】1.别人的事，小心说；2.长辈的事，少说；3.孩子的事，开导地说；4.小事，幽默地说；5.做不到的事，别说；6.伤心的事，只找知心朋友说；7.自己的事，先听听别人怎么说；8.夫妻间事，商量着说；9.急事，慢慢说；10.未必会发生的事，别胡说；11.伤人的事，绝不说。7.【这些优点，你有几个？】1.面带微笑；2.简单纯朴；3.不随便向朋友借钱；4.背后说别人好话；5.听到某人说别人坏话时只微笑；6.过去的事不全让人知道；7.尊敬不喜欢你的人；9.对事无情，对人有情；10.多做自我批评；11.为别人喝彩；12.知道

4、感恩；13.学会聆听；14.说话常用“我们”开头；15.相信自己。8.【频繁使用手机使脑瘤患者逐年增多】医学界普遍认为，巨型脑瘤患者逐年增多，跟人们频繁使用手机有关。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或使用耳机，如果不得不长时间用手机通话，应每隔一两分钟轮换左右耳接听，为了您和家人朋友的健康，请转发。9.【可治病的八种果蔬皮】1、梨皮可清心润肺、降火生津；2、苹果皮含丰富的膳食纤维，可助消化，比果肉抗氧化性更强；3、橘子皮开胃化痰；4、西瓜皮清热解暑、泻火除烦；5、冬瓜皮利水消肿；6、黄瓜皮排毒，并有含较多的苦味素；7、番茄皮预防癌症；8、茄子皮保护心血管。果蔬皮最好选择有机果

5、蔬。10.【酒和汽水一起喝危害大】 很多人应酬时，选择碳酸饮料来解酒，殊不知汽水与酒同饮，会加强对胃黏膜的刺激，减少胃酸及消化酶的分泌，导致急性胃肠炎、胃溃疡。此外，还会加强酒精对中枢神经的危害，致使血压升高，有可能发生心脑血管危症。11.春节是神马东东？ 一个字：累。 二个字：消费。 三个字：大聚会。 四个字：或吃或睡。 五个字：短信满天飞。 六个字：朋友拜年贺岁。 七个字：放鞭炮震天欲碎。 八个字： 探亲旅游纯粹受罪。 九个字：喝酒酒醉伤身又伤胃。 十个字：七天大假过后退回原位。12.【你知道你缺啥维生素吗】眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；口臭：缺维生素B6、锌；牙齿不坚固：缺维生素A、钙、

6、铁；唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙。13.【怎么鉴定地沟油】炒菜时放一颗剥皮的蒜头(蒜子)，蒜子对黄曲霉素最敏感。如果蒜子变红色就是地沟油，含有大量黄曲霉素。把你家里的油放到冰箱里2个小时，如果出现白色的泡沫一样，那就是地沟油。请发出你的爱心，转给身边滴朋友吧！14.【喝酒脸红的人伤不起】科学研究证明，有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶的基因有缺陷，因而导致有毒的乙醛在体内大量累积，造成血管扩张，引起脸红反应。更重要的是，这一基因缺陷可能还会增加罹患食道癌的危险。所

7、以应该劝告他们少喝酒，并且增加食道癌方面的检查。请转给喝酒的亲人、朋友。15.【专家推荐防治口腔溃疡常见食疗方】白菊花、金银花、白扁豆可清热祛湿；萝卜鲜藕可清热泻火，治疗心火上炎之口疮；玄参莲枣饮适用于心火过旺，口腔溃疡，口干舌红，渴欲饮冷水，经常失眠；玉米饮可清热祛湿；绿豆粥、蒲公英绿豆粥适用于脾胃不和、食欲不振、消化力弱、经常口腔溃疡的人。16.【4款清体排毒粥】1、黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖适量，润肠通便。2、决明子粳米粥：决明子10g、米60g、冰糖少许、清肝通便。3、苹果粳米粥： 粳米150g、苹果1个、葡萄干2匙、蜂蜜4匙，排毒养颜。4、山药萝卜粥：米150g、山药

8、300g、白萝卜半个、芹菜少许、盐、香菜少许，调节气血减脂瘦身。17.【牛奶加点料，女生皮肤最爱】1牛奶+面粉=优质面膜;2食盐+牛奶=告别皮屑;3燕麦+牛奶=去掉斑点;4冰牛奶+碎豆腐=晒后修复;5酸牛奶+奶油=告别皱纹;6鲜牛奶+橄榄油=增皮肤弹性;7香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润;8牛奶+草莓=告别干燥肌肤;9酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤;10酸奶+杏仁粉=治粉刺;11牛奶+醋=消除眼皮浮肿。18.【九款排湿减肥汤】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方。红豆、花生、大枣。绿豆、薏米仁。鲤鱼、红豆。黄芪、母鸡。冬瓜、雄鸡。猪腰、杜仲、核桃仁。鲤

9、鱼、冬瓜。冬瓜、红豆。玉米须、冬瓜皮 红豆。19.【防晕车的小方法】1鲜姜：途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，也可贴在肚脐上。2桔皮：乘车前1小时，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。3风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。4食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水。20.【孙思邈养生13法】1.发常梳。2.目常运。3.齿常叩。4.漱玉津。5.耳常鼓。6.面常洗。7.头常摇。8.腰常摆。9.腹常揉。10.摄谷道（即吸气时提肛）。11.膝常扭。12.常散步。13.脚常搓。ps：孙思邈大家知道吧？他是中国乃至世界史上著名的医学家和药物学家，被誉

10、为药王，被很多人奉之为医神。21.【银行公布的硬币回收价格，快翻翻你的抽屉吧】1960年 1分 80元；1965 1分 350元；1966 1分 180元；1967 1分 350元；1969 1分 150元；1977 1分 320元；1988 1分 300元；1989 1分 150元；1990 1分 180元；1968 2分 300元；1970 2分 180元；1971 2分 300元；1972 2分 260元。你有哪个呢？22.【喝酒保健七妙招】提示1：放慢喝酒速度。提示2：酒后多喝白开水或是净水，恢复体内水分均衡。提示3：饮用活动型饮料和果汁可减缓酒后不适。提示4：喝蜂蜜，能帮忙分化酒精。

11、提示5：多食贝类，强化肝脏的解毒感化。提示6：喝芦荟汁，降落血液乙醛浓度。提示7：吃富含蛋白质的食品，减轻肝脏承担。23.【7招缓解手脚冰凉】1.做好腿部和脚部保暖；2.晚上睡觉前泡泡脚；3.多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；4.按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐间隙做做手部和腰部运动；6.不要穿太紧的衣服；7.交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。24.【香港行必备-中国移动香港日套餐】去香港玩的孩子注意，教你们怎开中国移动香港日套餐啦！发BLHKRTC去10086就得了！一日只要2.9元，可以系香港免费接听电话，发短信是0.19元一条，接收免费。离开香港发QX

12、HKRTC就取消！大家去香港记得开通啦！转走mark 不然电话费贵极了。25.母乳喂养的孩子智商普遍比吃配方奶长大的孩子高。这种益处在男孩的身上表现得更加突出。研究者表示，男孩子在智力发育过程中更容易受到压力和负面事件的影响，导致学习成绩不如女孩，而母乳中含有更适合大脑和神经中枢发育的营养成分，因此对男孩更重要。26.【五种颜色的美食 鲜明养生身体部位】天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，达到调和五脏，从而滋补身体的机能。 红色食物养心，黄色食物养脾，绿色食物养肝，白色食物养肺，黑色食物养肾。 为了您的健康，一定要注意积累养生知识.27.【10种

13、香氛可养生】1、葡萄柚，制怒；2、茉莉，增强应付复杂环境的能力；3、橙，消除紧张不安；4、石竹，增强记忆；5、老鹳草，增强自信；6、姜，消除疲劳；7、肉桂，使人乐观向上；8、香柠檬，化解忧思；9、酸柠檬，减轻消沉；10、薰衣草，改善抑郁症状和歇斯底里症。28.【冬日秘方】亲手脚冰凉吗？送给大家一个小秘方：每天用热姜水泡脚，切一些生姜片放到脚盆，然后倒入少量热水，把姜片泡一会，然后把脚泡进去，等水变温时，再续点热水，如此加入4-5次，泡半个小时，持续一周就有效果，手脚发热，身体健康！为了家人健康，大家转播一下吧！给父母和老婆暖暖的关怀.29.【赖床会影响健康】芝加哥大学研究发现，如果睡醒后还赖在

14、床上，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素（一种可以促进睡眠的人体激素）。这样，接下来的一天你会感到更累而且昏昏欲睡，而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深度睡眠。30.【英国研究人员确认了人体各部位开始衰败的年龄】大脑:20岁；肺:20岁；皮肤:25岁；肌肉:30岁；头发:30岁；性器官:35岁；乳房:35岁；骨骼:35岁；眼睛:40岁；心脏:40岁；牙齿:40岁；肾:50岁；前列腺:50岁；耳朵:55岁；肠:55岁；舌头鼻子:60岁；膀胱:65岁；喉咙:65岁；肝脏:65岁。31.【80后偷偷“变老”的表现】不怎么爱发短信；不喜欢沉浸在感情的思考中；喜欢独处；

15、爱看法制、探索频道；加了很多QQ群，但是不爱发言；偶尔哼着是几年前的老歌；床头会有一本书；开始每天吃早餐；看见家里不整洁会收拾一下；开始叮嘱父母要注意身体。你占了几条？32.【如何辨别搀假蜂蜜】将蜂蜜滴在白纸上，如果蜂蜜渐渐渗开，说明搀有蔗糖和水；搀有面粉、淀粉或玉米粉的蜂蜜，色泽较混浊，味道也不够甜；用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果铁丝上附有黏物，说明蜂蜜中有杂质；用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝的，且丝断会自动回缩呈球状者为上品。33.【测测你有没有强迫症的倾向】戴耳机的时候必须看清了左右才戴；定闹钟5分钟一次,但还是不肯起；怀疑门没锁；看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭；考试成绩出来后不敢查；发呆时一

16、次次右击刷新页面；调音量一定要调到自己顺眼的数字；喜欢咬吸管 纸杯。34.【各种水果王，你知道几种？】百果之宗：梨；大夫第一药：苹果；维C之王：猕猴桃；甜腻美味：柿子；西域佳果：石榴；天堂之果：橄榄；酸甜适中：柚子；长寿食品：山楂；维生素王：大枣；干果之王：板栗。35.【教你20招摆脱心理压力】1.一吐为快；2.开怀大笑；3.听听音乐；4.阅读书报；5.重新评价；6.大喊大叫；7.与人为善；8.不要挑剔；9.留有余地；10.学会躲避；11.免当超人；12.放慢节奏；13.做些让步；14.遇事沉着；15.逐一解决；16.熄灭怒火；17.做点好事；18.眺望远方；19.换个环境；20.外出旅游。36.【给自己的忠告】不求与人相比，但求超越自己；与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天；当眼

网址：健康小贴士1.doc https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1135

相关内容

生活健康小贴士 6条健康小贴士应该了解
健康生活小贴士
几个健康生活小贴士
健康生活小贴士：如何保持身心健康？
【日常】 | 健康小贴士
生活健康常识 三个健康生活小贴士
送给你们20个给力的健康生活小贴士
儿童健康知识小贴士
生活健康知识小贴士 健康生活之道生活贴士
开学健康生活小贴士

随便看看