【贴心妙招】解决长时间戴口罩9大困扰

发布时间：2024-11-06 20:09

一次性口罩佩戴要领

（1）区分口罩正反上下，浅色为里面，有鼻夹的为上面。

（2）褶皱面充分展开，将口鼻、下巴完全包住。

（3）压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

防护口罩佩戴要点

（1）压紧鼻夹。

（2）戴完深呼吸，快速吹吸几下，以口鼻侧不漏气为准。

眼镜起雾怎么办？

如果是密封性较好的N95及以上的口罩，建议压紧口罩上缘的金属边框，起雾往往说明佩戴不标准。如果是普通医用口罩，可以尝试在金属条处压纸巾，增加密封性。

耳朵痛怎么缓解？

长时间带挂耳式的口罩可能会导致耳朵疼痛。如果疼痛严重，可使用一个牛奶箱提手，套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力点避开耳朵，减少耳部的压力。

呼吸不畅怎么办？

普通人群推荐戴一次性外科口罩或一次性护理口罩，密闭性没有那么强，可以减少憋气感。特殊人群佩戴N95类口罩明细感觉到呼吸受阻的时候，说明需要更换口罩。

脸部出现勒痕怎么办？

轻度勒痕不需要处理。如果压痕比较严重，可选用一些能改善皮肤血液循环的外用药膏。如果皮肤出现变软、起皱等情况可以在佩戴之前涂抹润肤霜。

出现过敏、泛红怎么办？

如果是在口罩覆盖区域出现急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒，首先要警惕是否是因为口罩不合格。这时需立即停用口罩，可在局部涂抹弱效的激素药膏。如果是因为个人皮肤敏感造成的，可选择透气性较好的口罩，并注意保湿。

长痘痘怎么办？

长期戴口罩，面部形成比较封闭的环境，容易长痘痘。长痘痘后需要注意面部清洁，少吃辛辣食物和甜食，睡眠要规律。

戴口罩可以化妆吗？

可以。尽量选择淡妆，晚上回家后要仔细卸妆，做好皮肤清洁和护理。

戴口罩需要防晒吗？

需要！不要忘记涂抹防晒。尤其是在室外工作的人员，更要注重防晒。

嘴唇干裂怎么办？

如果上班期间需要长时间佩戴口罩，建议大家在戴口罩前后或者取下口罩的间隙，及时多次涂抹润唇膏。

文章内容转自《人民日报》

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