掉头发=脱发？！专家说：淘米水洗+它，快速止脱，轻松生发

发布时间：2024-11-18 05:35

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不知道你有没有也遇到过这样的情况：每次洗头都掉一大把头发，早上起来枕头上也是成堆的头发，轻轻捋下头发也能掉好几根头发。相信很多人都面临这个问题，那么掉头发等于脱发吗？脱发是病吗？实际上，正常人每天大约会掉50~100根头发，所以掉头发不一定是脱发，那么该怎么检测自己到底是脱发还是掉头发呢？

简单测试自己是否脱发的小方法是什么呢？

1、头发突然成片或成堆掉落吗？

是 → 经常掉发且伴随全身倦怠、缺乏食欲、头痛、化脓性出疹等症状吗？

是 → 可能为全身性疾病的部分症状，建议迅速治疗；如果没有伴随以上症状，近期刚好正在服药，则可能是由药物引起的，建议听取医生的意见。

2、头部突然出现圆形秃块？

是 → 可能为神经性脱发（斑秃），多为精神紧张或者压力过重引起，建议采取合适的方法治疗。

3、头皮发痒，头皮屑较多吗？

是 → 如果头皮如小指甲盖大小，挠抓后会发红吗？

会 → 则可能为脂溢性、接触性或过敏性皮炎，建议采取中医治疗。

不会 → 多由头皮屑引起，建议要经常清洗头发，选择适合自己发质的洗发水，坚持一段时间后若不见好可采取一定的方法治疗。

4、上述3种情况都没有，但是有掉头发并且是男性患者吗？

是 → 若为中年以上男性，则是年龄增长引起的自然现象。若为年轻男性，家庭中如有人脱发，则可能是遗传性脱发。其它情况可能与性激素分泌异常有关，那么可以采取中医康复。

不是 → 女性则可能为经常扎马尾或者染烫头发引起，改变为轻松的发型或者经常做头发护理、不染发烫发，可以自行慢慢恢复。

如果根据上述的检测方法确认自己是脱发患者的话，则需要采取方法缓解脱发，并且治疗脱发。

日常缓解脱发的方法有哪些呢？

1、使用淘米水洗头

淘米水中含有大量维生素B和其他营养物质，可以保护头发。坚持用淘米水洗头，可以让头发柔顺有光泽，而且还能有效呵护头皮。

家里的淘米水不要扔，将第二遍淘米的水留存下来，加一半热水调整好温度即可。

2、中医按摩

按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。方法如下：

（1）用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。

（2）手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。

（3）用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。

（4）用中指按揉头顶中央的百会穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。

3、生姜治脱发

民间传说认为，生姜具有解表、发散的功效，所以，外用生姜能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。

生姜治疗脱发，一般有以下三种方法：

（1）在洗头发时，把生姜切片放在热水中，然后用来洗头。

（2）将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。持续1个月。

（3）将生姜切成小片小片的，然后洗头后在头上揉20分钟左右，长期使用会有效的。

我们刚才提到，很多方法都能缓解脱发问题，但是直接使用这些方法也有一些弊端：

1、现代生活节奏很快，很多人并没有太多时间去使用这些偏方来调节。

3、有些人脱发比较严重，想要早点康复的，单靠偏方，力有不逮

那么快速治疗脱发的方法是什么呢？

常见的药物治疗有中药和西药。但是西药含有大量的抗生素和激素，对骨骼、血液、内分泌系统等都有很大的副作用。而且患者容易对药物产生依赖，一旦停止使用，很可能会导致脱发的反复发作。可以使用纯中药制剂，温和无任何副作用，能够达到理想的治疗效果。患者在选择中药剂时，一定要慎重选择，选取那些安全无刺激的治疗方法。中医康复调理具备药性温和、药效平稳、根治率高等一系列优势

最近这十几年来，国家对传统医学越来越重视，目前临床中常用的-----仲御育绒液，它是由生姜、侧柏、薏仁、苦参根、何首乌，当归，枸杞等名贵药材研制，温和不刺激，内含活性因子可以使头皮神经得到舒展，从致病因子出发，药物成分中的有效活性因子可直达皮肤基底层，唤醒沉睡毛囊，强力止脱生发，现在通过手机下单就可以邮寄到家。

脱发患者除了要采取适合自己的治疗方法进行治疗外，也可以尝试用食疗来加快头发的生长。

那么脱发患者该多吃写什么呢？

1、多吃海产品补充碘

海产品中含有丰富的碘元素，例如海带，紫菜，牡蛎，蛤肉等，可以补充大量碘元素，刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能够让人体的头发保持乌黑亮丽，还可以强健发根，从而减少掉发。建议患有脂溢性脱发的人可以多吃海产品，日常生活中多摄入海带以及紫菜，不仅美味营养，还可以改善脱发

2、多吃水果补充维生素

不仅人体需要充足的营养补给，头发也需要滋润。可以多吃洋葱，西瓜，桑葚，猕猴桃，菠菜，苹果，胡萝卜等食物，这些食物可以使人的头发增多，变得更加稠密，进而改善脂溢性脱发症状。